Inspirado en el poder de la naturaleza, para oxigenar la piel, equilibrarla, desintoxicarla y revitalizarla, Forest es una línea natural de tratamiento que excluye pabenos, test en animales, derivados del petróleo y principios activos que destruyen la naturaleza.
Estas son las instagramers de talla grande españolas a las que tenemos que agradecer la inclusión en la moda. Cada vez tienen más fuerza y voz y se han convertido en protagonistas de marcas importantes, enseñándonos que ir a la moda no es cuestión de talla sino de actitud.
Da gusto ver como en el mundo de la moda se incluyan modelos de mujer que no encajan con el prototipo 90-60-90. Amar nuestro cuerpo sea como sea, se ha puesto de moda para fomentar que la moda no entiende de talla, que el estilo es cuestión de actitud y que la clave de todo esto es QUERERSE UNA MISMA.
Es una diseñadora gráfica de Marbella, protagonista de marcas como H&M se ha convertido en una de las mayores influencers plus size de la red con más de 216k de seguidores.
Yamila Orozco irradia positividad, alegría y mucha fuerza vital. Reconoce que este año ha ganado kilos pero está más feliz que nunca porque su físico no la limita ni le impide brillar. La forma de su cuerpo no cambia para nada su esencia ¿no es maravilloso?
Esta maquilladora de profesión es catalana y tiene 56,2k de seguidores, es amante de los tatuajes y sabe transmitir alegría en sus posts. Looks juveniles y frescos, incluso en ropa de baño, que inspiran muchísimo si eres de talla grande.
Eli Quesada es creadora del método #VísteteFeliz y ha creado su propia marca de ropa @seque_shop. Con 39,4 k seguidores Elisabet ayuda a través de su perfil de Instagram a todas aquellas mujeres que necesitan sentir que la única talla que debería importar es la de su felicidad.
Fue Miss Estilo XL en 2016, es modelo Plus Size y es influencer, no cabe duda. Esta diva de Bilbao fue creadora del movimiento #QueTuTallaNoTeFrene. Es joven, guapa, con un estilo muy particular y juvenil. Entre sus prendas favoritas figuran los tops, los blazers, los corpiños y los vaqueros rotos.
Cristina Haro Cuesta es de Badalona, joven y sobre todo guapa. Orgullosa de las formas femeninas, luce su cuerpo en todas sus formas. Es diseñadora y modelo plus size e Instagram es su mejor arma para reivindicar que cada cuerpo es único e igual de bonito.
¿Quién dice que solo las chicas delgadas son perfectas?
10 razones por las que octubre es el mejor mes para retomar los buenos hábitos
Si el verano ha sido justo con nosotros, pesaremos hoy entre 2 y 3 kilos más que en mayo. Y es que recién estrenado el otoño, seguro que sentimos remordimientos al ver las consecuencias de nuestras malas decisiones. Pero no está todo perdido. Aún tenemos esperanzas.
El primer comienzo del año es ahora. ¿Y por qué este es el mejor momento para trazar nuestras metas y avanzar hacia ellas?
Ahí van algunas de las muchas razones:
El primer comienzo del año es ahora. ¿Y por qué este es el mejor momento para trazar nuestras metas y avanzar hacia ellas?
Ahí van algunas de las muchas razones:
Los padres que tanto tiempo dedican a sus hijos, ahora tienen más tiempo para dedicarse a ellos mismos. Y ahora que nuestras rutinas ya están establecidas y consolidadas, conseguir una o dos horas al día para hacer deporte, no nos resultará tan complicado.
El calor solo nos exige tumbona, helados y cervezas, ¿qué le vamos a hacer? No es culpa nuestra, es el verano. No obstante, ahora ya no tenemos la excusa del calor. Las horas en las que da gusto caminar, correr, andar en bici y otras actividades al aire libre son muchas más que antes.
El final del verano nos trae días nublados y grises, y esto nos pone mimosines. Así somos en la tierra del sol. Comenzamos a reflexionar demasiado sobre todos los errores que hemos venido cometiendo. La culpa y otros sentimientos igual de obstaculizantes nos asaltan hundiéndonos en un abismo de melancólica e improductiva rumiación… ¿Es esto bueno? ¡No! Por ello, tomar las riendas de nuestra salud en este momento, es decir, cuidar nuestra alimentación y practicar actividad física, nos ayudará a contrarrestar tanto lastre emocional y alcanzar, poco a poco, el bienestar que necesitamos, a partir de la primera buena decisión.
Según el INE (Instituto Nacional de Estadística) durante las últimas cuatro décadas, octubre es el mes con más cumpleaños. También es un mes en que se están organizando muchas bodas. El clima suave de nuestra tierra hace que sea atractivo planificar y celebrar eventos por todo lo alto. Lo bueno es que, si lo pensamos bien y nos preparamos psicológicamente para ello, podríamos mantener la compostura y no perder la cabeza en estas opulentas celebraciones. Los empachos y continuas indulgencias del verano aún corrompen nuestra conciencia y torturan nuestro estómago. Sin saberlo, ahora estamos dotados de una mayor capacidad para resistir tentaciones. Aprovechémosla.
Continuar con la tendencia veraniega en ascenso hasta pasar la Navidad, cruzando por “jalogüín” y otras emergentes tradiciones, no es buena idea. Podríamos llegar a empalmar los 2-3 kilos de verano con otros 2-3 de la fiesta navideña. Poner solución a esta tendencia de ir in crescendo es esencial. Podemos comenzar imaginando a nuestro yo de Navidad como alguien más consciente, más delgado, más elegante y sofisticado. Alguien que en plena celebración, mantiene en su mano una copa de champagne como algo ornamental, que ni bebe ni rellena. Solo la sostiene para complacer al resto y sonríe desde el árbol luminoso. Alguien que observa bandejas llenas de dulces y de sólo pensar a donde van a parar esos “chutes de alegría artificial”, se contiene estoicamente. ¿Podemos llegar a ser así? Sí. Sí podemos si empezamos a educarnos ahora.
Si algo tienen estas fechas es la cantidad de centros de actividad física que lanzan ofertas. Saben perfectamente que de 100 clientes que se apunten, 2 irán, los demás, tan solo lucirán durante meses una pulsera de goma con el logo de sus centros sin asistir jamás. Por ello se la juegan sin dudarlo bajando precios. Es el momento de sacar ventaja a esta situación y romper esta estadística. Paga esos 6 meses de gimnasio al rematado precio y aprovecha cada día.
Una de las excusas que más se suele escuchar es: “es que nadie me acompaña y solo, como que paso”… Es absurdo pensar así. Si nuestro avanzar en la vida va a depender de si alguien nos hace de niñera todo el tiempo, la llevamos clara. Poner a nuestra meta un condicionante así es como quien cree que su felicidad depende de su pareja. Lo tiene crudo. Aunque sí que es cierto que en buena compañía todo se hace más ameno. Pues bien, este es el mejor momento para que esa amiga o amigo se anime a inscribirse con nosotros a lo que sea que nos motive. Tengamos claro que nos abandonará a la primera de cambio, pero para ese entonces ya habremos comprobado que no pasa nada, que podemos seguir solos.
¿Cuántas dietas milagrosas has comenzado a escasos días del verano? Claro, cuando empiezas a quitar ropa de ese cuerpo que tanto has abrigado en invierno, sin importar cuantos jerséis necesitabas para cubrirlo, te entran las prisas para la temida “operación bikini”. ¿Y si en vez de un spring desesperado que acabará fracasando, lo hacemos en modo carrera de fondo? Quizás consigas resultados más interesantes, y de un modo saludable. Si tu objetivo es verte mejor y tener menos “lorcis” en la playuki, es ahora cuando toca ponerse a ello.
Abandonar las copiosas barbacoas, los leoninos bufetes y las vikingas juergas a las que el verano “nos ha sometido”, no es tarea fácil. Por ello, tener una amplia variedad de alimentos sanos y frescos se hace un gran aliado. Y, ¿por qué la variedad es mayor? Porque en este momento todos los platos saludables son apetecibles; tanto fríos, como templados, como calientes. Apetecen unas lentejas, apetece un consomé, apetece una sopa fría o una crema caliente. Entra bien un hervido, como lo hace una ensalada. Un potaje va de lujo y también un buen salmorejo. El clima actual no hace acepción de recetas sanas. Todas son bienvenidas y todas son disfrutadas. La cuchara y el tenedor se alían para que triunfes.
En esta época que nos ha tocado vivir, más que nunca en la historia, tenemos a nuestro alcance a profesionales que nos darán las pautas más adecuadas y nos señalarán el camino a seguir para que no perdamos el tiempo mareándonos aquí y allá. La infoxicación que también vivimos solo puede ser contrarrestada pidiendo ayuda a estos preparados expertos. Graduados en Ciencias de la Actividad Física, que personalizarán nuestro entrenamiento. Psicólogos, que nos acompañarán en un camino de evolución personal. Dietistas-Nutricionistas que programarán nuestro progreso tratando de que disfrutemos de comer bien. Fisioterapeutas, que sacarán adelante nuestras lesiones para que podamos seguir moviéndonos, etc. Pedir ayuda nunca es un problema. Lo que sí lo es, es necesitarla y no darse cuenta.
Lo único que en estos días no tenemos son más excusas para seguir procrastinando. Yo os acabo de plantar en los morretes diez buenas razones para empezar hoy mismo. Si decidís seguir poniendo pretextos, es una decisión respetable. Pero eso sí ¡ojito después con andar quejándose y lloriqueando!
A continuación, voy a regalarte unas pautas generales efectivas para volver a la rutina desde mi experiencia en consulta atendiendo a personas que vienen agobiadas por la rutina y se muestran estresadas, espero que te ayuden.
Es bueno y motivante, tener en mente las vacaciones que hemos tenido y también pensar en el próximo puente o minivacaciones que tengamos, pero ahora es momento de ser efectivos y mostrar un buen rendimiento en el trabajo. Es normal esa añoranza y tristeza por acabar las vacaciones, pero la vida son fases y ahora toca trabajar.
Saber que habrá situaciones, tareas o trabajos que no nos guste retomar pero que tendremos que hacerlo porque es nuestra responsabilidad. Llevar una empresa o tener responsabilidades dentro de ella significa tener que rendir y dar la cara, sobre todo en esas situaciones que no nos son tan agradables.
Fijarse en lo que depende de uno mismo: Tu rendimiento, tu actitud hacia las cosas que pasen dependen de ti. Pensar en qué dirán los demás o necesitar de la aprobación de la gente tan solo hará que nos alejemos de conseguir nuestros objetivos. Entiendo que habrá problemas de fuera que nos influirán pero tratemos de que no nos afecten.
Trazarse metas realistas: Date tiempo para volver a adaptarte. No busques ser perfecto, busca ser efectivo. Más no es mejor, mejor es mejor.
Ten pequeños premios a final de semana o a final de la jornada laboral. Ir al gimnasio, salir a correr, tiempo para desconectar, pasar tiempo con seres queridos o tiempo contigo, que nunca vien
e mal. Esto te hará más leve las dificultades de la rutina.
La actitud positiva. No te voy a mentir, como psicólogo, desde mi experiencia en consulta mis pacientes me han demostrado que tener una actitud abierta al cambio y mostrarse dispuesto a mejorar no te garantiza resultados, pero sí que te hace más fácil poder enfrentarte a determinados problemas complicados de la vida. Por eso, desde aquí aconsejo que tengas una actitud activa para poder tomar decisiones.
Se acaba el verano, y las ganas de sol y playa van aminorando… pero no se acaba aquí la diversión en Jávea. El entorno de Jávea en esta nueva estación se convierte en una experiencia mucho más completa. La Luz es diferente y la naturaleza se vuelve más amable. Las montañas se dejan pasear en rutas de senderismo, algunas de ellas aptas incluso para los más perezosos. Descubre qué hacer en Jávea esta nueva temporada.
Explora los espacios naturales
Rutas de gran belleza tanto por costa como por el interior para disfrutar en plena naturaleza. El Parque Natural del Montgó, un auténtico tesoro botánico con senderos aptos para todas las edades y en el que se encuentra la “Cova Tallada”, una cueva derivada de la extracción de piedra tosca, típica de la arquitectura local del s. XVI, con una ruta de 1 hora. Esta ruta no es apta para niños ni para personas que no estén acostumbradas a andar por la montaña. Si prefieres también puedes hacer esta excursión en kayak.
Otra ruta para disfrutar en otoño es la de los 15 miradores. 15 formas de diferentes de ver el mar, 15 escenarios en los que contemplar los acantilados y las recónditas calas que tantos turistas acumulan en verano. Un recorrido de 15 miradores que nace en el Cabo de San Antonio y termina en el Castell de la Granadella
Descubre el casco urbano de Jávea
El otoño es una época ideal para redescubrir los núcleos urbanos de los pueblos de costa. El Mercado Municipal de Jávea, es un lugar ideal para tomar unas cervezas con amigos o disfrutar de un día en familia con un buen vino y pescadito fresco hecho al instante. Sus calles, estrechas, sin vehículos, te invitan a pasearlas y revivir la historia del pueblo, disfrutar de la belleza de sus casas blancas con piedra de tosca, de las calles singulares llenas de flores y plantas, de la Iglesia de San Bartolomé, Monumento Histórico-Artístico Nacional desde 1931 y toda la historia que la envuelve, y como no, sus tiendas.
De compras
Jávea tiene unas tiendas distintas por su decoración, por sus productos, por su atención… tiendas la mar de bonitas a las que tienes que visitar sí o sí: Borja Home en el puerto de Jávea, es una tienda de decoración donde encontrar las últimas tendencias para que te las puedas llevar a tu casa y vivir bonito cada día; zapatería el Zaguan donde tienes una amplia selección de calzado, bolsos, bisutería y ropa para estar guapa y con estilo; Priscila Welter, una brasileña afincada en Jávea que en 2010 creó su propia marca de bolsos y zapatos inspirada en los festivales de música, seguro que te encanta! … y muchas otras tiendas de ropa, decoración, flores, productos típicos… en las que te encantará perderte.
A comer
Y qué decir de la gastronomía, disfrutar de los restaurantes de Jávea sin aglomeraciones, disfrutar de los platos típicos de la localidad: unas cocas artesanas, un arròs a banda, una fideuà de pato, una ración de pescadito fresco… Si te gusta probar vinos diferentes y llévartelos a casa, pásate por El Celler de la Fontana, tienen una pequeña tienda gourmet donde encontrar auténticos delicatessen.
El otoño en Jávea es un momento maravilloso para hacer turismo por esta localidad y conocerla desde una perspectiva diferente.
Jávea, Denia o Calpe son algunos de los lugares más solicitados para disfrutar de la playa y el sol, así como del buen clima que se mantiene durante prácticamente todo el año. Pero en el interior, en pueblos como Parcent, Jalón o Castell de Castells entre muchos otros, también hay lugares llenos de encanto donde disfrutar de momentos únicos, sin olvidar la buena gastronomía que se encuentra a cada paso de nuestra comarca.
