Descubre El Jove Ballet de la Marina

por admin | Abr 30, 2024 | Blog

Descubre el Jove Ballet de la Marina

La nueva Jove Ballet de la Marina es una compañía de danza amateur para que estudiantes de danza clásica y contemporánea de la zona amplíen su formación.

Esta propuesta viene de la mano de Laura Perelló, la directora del Jove Ballet de La Marina y coordinadora de la Escuela Municipal de Danza de Gata de Gorgos. Para que jóvenes bailarinas puedan profesionalizarse en el ámbito de la danza en un futuro o simplemente disfruten de la experiencia escénica y formativa que les brinda esta oportunidad.

La finalidad de Jove Ballet de la Marina para sus alumn@s es que adquieran experiencia sobre los escenarios, amplíen su formación, se relacionen con bailarines de la zona, experimenten como es trabajar en una compañía y por encima de todo DISFRUTEN de la danza.

Jove Ballet de la Marina tendrá pruebas de acceso que se llevarán a cabo el próximo 8 de junio. Unas audiciones que servirán para determinar el nivel técnico de los futuros alumn@s y su capacidad académica. La inscripción para estas pruebas iniciará a partir del 6 de mayo.

El Ayuntamiento de Gata de Gorgos apoyará el proyecto proporcionando el profesorado de la escuela así como el espacio para llevarse a cabo. Así lo han anunciado Toni Signes, regidor de Educación en Gata junto con Laura Perelló. También han presentado el logo de la nueva compañía.

Por último, en un emocionante avance de los primeros pasos de la pionera compañía de danza de la Marina Alta, Perelló y Signes anunciaron sus planes de llevar a cabo la primera representación oficial y gira del Jove Ballet de La Marina a finales de año. Con este propósito en mente, ya han iniciado la búsqueda del lugar perfecto para llevar a cabo este emocionante evento.

Descubre las joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas para todos los gustos

por admin | Abr 26, 2024 | Blog

Descubre las joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas para todos los gustos

En la hermosa comarca de la Marina Alta, en la costa norte de la provincia de Alicante, encontramos un verdadero paraíso de aguas cristalinas y arena dorada. Desde extensas playas de arena hasta pequeñas calas escondidas entre acantilados, esta región ofrece una variedad impresionante de opciones para disfrutar del mar y el sol. Como los encantadores bares y restaurantes de la zona. Aquí te presento algunas de las mejores playas y calas de la Marina Alta, divididas por pueblos y ciudades para que puedas planificar tu próxima escapada playera.

Calpe: tesoro de playas y calas en la Costa Blanca

Playa del Arenal-Bol: Esta playa urbana de Calpe es ideal para familias y aquellos que buscan comodidad y servicios. Con su arena fina y aguas tranquilas, es perfecta para nadar y tomar el sol. Además, cuenta con restaurantes y bares a lo largo del paseo marítimo.

joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas

Cala Calalga: Si prefieres algo más tranquilo y apartado, Cala Calalga es tu lugar. Esta pequeña cala de aguas cristalinas se encuentra al sur de Calpe y ofrece un entorno natural encantador para relajarse y disfrutar del mar en paz.

Benissa: belleza natural y serenidad en la Costa Blanca

Playa de la Fustera: Ubicada en Benissa, esta playa de arena fina y aguas poco profundas es perfecta para familias con niños. La particularidad de esta playa es que la arena no se apega en la piel, esto hace que te la puedas quitar fácilmente.

Paseo Ecológico de Benissa: Si buscas una experiencia más tranquila y natural, el Paseo Ecológico de Benissa es una excelente opción. Esta ruta costera te llevará a través de acantilados y paisajes espectaculares, con pequeñas calas y miradores donde detenerte a contemplar las vistas.

Moraira: encanto Mediterráneo en la Marina Alta

Cala El Portet: Esta pequeña y pintoresca cala de Moraira es un verdadero tesoro escondido. Con su arena dorada y aguas cristalinas, es perfecta para nadar, bucear y relajarse lejos del bullicio de las multitudes.

Dénia: diversidad de playas y entorno natural único

Playa de les Deveses: Con más de 4 kilómetros de longitud, la Playa de les Deveses es una de las más extensas de Dénia. Su arena fina y aguas poco profundas la convierten en un lugar ideal para practicar deportes acuáticos como el kitesurf y el windsurf. También es ideal para comer y cenar, te recomendamos El racó del mar.

Punta del Raset: Ubicada junto al puerto deportivo de Dénia, la Punta del Raset es una playa de ambiente familiar y tranquilo. Con su arena dorada y aguas cristalinas, es perfecta para disfrutar de un día de sol y mar en compañía de amigos y familiares.

Los bares y restaurantes con mejores terrazas en Dénia y Jávea

Jávea: paraíso costero en la Costa Blanca

Playa del Arenal: Esta amplia playa de Jávea es conocida por su animado paseo marítimo repleto de restaurantes, bares y tiendas. Un restaurante a primera línea de mar con unos platos deliciosos es La Fontana. Esta playa tiene una arena fina y aguas poco profundas, es perfecta para familias con niños y para aquellos que buscan un ambiente animado y cosmopolita.

Cala Granadella: Considerada una de las playas más bonitas de España, la Cala Granadella es un paraíso escondido entre acantilados y vegetación mediterránea. Sus aguas cristalinas son ideales para practicar snorkel y buceo, mientras que su entorno natural te invita a relajarte y desconectar del mundo.

En resumen, la Marina Alta ofrece una amplia variedad de playas y calas para todos los gustos. Desde extensas playas urbanas con todos los servicios hasta pequeñas calas escondidas en entornos naturales espectaculares, hay algo para todos los amantes del sol y el mar en esta hermosa región de la Costa Blanca. Así que no esperes más, ¡prepárate para disfrutar de un verano inolvidable en la Marina Alta!

Consejos top para cuidar tu salud en el trabajo

por admin | Abr 23, 2024 | Blog

Consejos top para cuidar tu salud en el trabajo

En la era moderna, pasamos gran parte de nuestras vidas en el trabajo, ya sea frente a una pantalla de computadora, en una oficina o en cualquier otro entorno laboral. Es por eso que es crucial cuidar nuestra salud mientras trabajamos para garantizar nuestro bienestar a largo plazo. Para mejorar tu bienestar en el día a día, te presento aquí algunos consejos principales para cuidar tu salud en el trabajo y mantenerte en tu mejor forma física y mental.

La Regla 20-20-20: Protege tus Ojos

Una de las preocupaciones más comunes en el entorno laboral es el estrés ocular causado por pasar largas horas frente a pantallas de computadora. Para prevenir la fatiga visual y el síndrome del ojo seco, es crucial seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, desvía la mirada de la pantalla y enfoca algo que esté a unos 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Este sencillo ejercicio ayuda a reducir la tensión ocular y mantener la salud visual a lo largo del día laboral.

Una buena postura es clave:

Mantener una buena postura es fundamental para prevenir dolores de espalda y problemas musculares. Tanto si estás sentado frente a un escritorio como si estás de pie durante largos períodos de tiempo, asegúrate de mantener la espalda recta, los hombros relajados y los pies apoyados en el suelo o en un reposapiés si estás sentado. Además, ajusta la altura de tu silla y de tu pantalla para que tus ojos estén al nivel de la parte superior de la pantalla y tus antebrazos estén paralelos al suelo.

Alimentación saludable para la energía

Una dieta equilibrada es esencial para mantener altos niveles de energía y concentración en el trabajo. Opta por alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados, azucarados y ricos en grasas saturadas, ya que pueden causar picos de azúcar en la sangre y provocar fatiga y falta de concentración. Recuerda hidratarte adecuadamente bebiendo suficiente agua durante todo el día para mantenerte alerta y enfocado.

Haz Tiempo para la Actividad Física

Incorporar actividad física en tu rutina diaria es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Aprovecha tu tiempo libre para realizar actividades como caminar, correr, andar en bicicleta o practicar deportes. Si tienes acceso a un gimnasio, considera inscribirte y realizar entrenamientos regulares para fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia cardiovascular. Incluso actividades simples como subir escaleras en lugar de tomar el ascensor pueden marcar una gran diferencia en tu salud general.

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Al seguir estos consejos, puedes cuidar tu salud y bienestar mientras trabajas, lo que te permitirá ser más productivo, estar más concentrado y sentirte mejor en general. Recuerda que tu salud es tu activo más valioso, así que no escatimes en esfuerzos para cuidarla y mantenerla en óptimas condiciones. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

por admin | Abr 19, 2024 | Blog, Deport, Deporte, Rutas

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

En los últimos años, el ciclismo ha dejado de ser simplemente un deporte para convertirse en una pasión en la Marina Alta. Esta región, bañada por el sol mediterráneo y adornada con una topografía variada, ha atraído a ciclistas de todas partes en busca de aventuras al aire libre, paisajes impresionantes y desafíos emocionantes. Desde principiantes hasta ciclistas experimentados, la Marina Alta ofrece algo para todos, desde senderos montañosos hasta rutas costeras panorámicas. No dejes atrás esta oportunidad y descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta.

Las cuatro rutas increíbles para explorar en bicicleta:

Ruta del Montgó

Esta ruta, adecuada para ciclistas de nivel intermedio, ofrece una emocionante travesía alrededor del imponente Montgó, el emblemático macizo montañoso de la Marina Alta. Los ciclistas disfrutarán de un desafiante ascenso y descenso a través de senderos sinuosos y paisajes montañosos, con vistas panorámicas del mar Mediterráneo y el paisaje circundante. Esta ruta ofrece una combinación perfecta de naturaleza virgen, aventura y ejercicio físico.

Ruta de los Valles de la Marina Alta

Esta ruta es un deleite para los sentidos. Con un recorrido de 40 km, te llevará a través de pintorescos valles y pueblos idílicos. Comenzarás en Jávea y seguirás el curso del río Gorgos, pasando por los pueblos de Jesús Pobre y La Xara. Durante el trayecto, podrás admirar los extensos campos de naranjos, viñedos y almendros, así como los antiguos molinos de agua que atestiguan la rica historia de la región. En primavera, los valles se visten de flores, creando un paisaje de belleza impresionante.

Ruta Calpe – Serra de l’Aixorta

Partiendo desde Calpe, esta ruta destaca por su longitud y su ascenso hacia la Sierra de Aixorta. Con más de 77 kilómetros, la primera parte del trayecto es relativamente sencilla, llevándote hasta Castell de Castells. El tramo más exigente viene después, con un recorrido a través de la sierra pasando por el pantano de Guadalest y el río Guadalest. Alternando entre carreteras de asfalto y caminos de tierra, este trayecto ofrece una experiencia variada y emocionante.

La marjal de Pego-Oliva

Aquí os dejamos la ruta más fácil y tranquila, en el que podrás visitar uno de nuestros humedales más singulares gracias a nuestro parque natural. Un recorrido de tan solo 16 kilómetros que hará tu ruta muy ligera.

Un itinerario muy sencillo que nosotros recomendamos completar con la subida a la Muntanyeta Verda, una pequeña colina donde encontramos el centro de interpretación del parque natural y un excelente mirador sobre la marjal, con la silueta del Montgó al fondo. Si queréis más información, os la dejamos toda en el siguiente link.

Ya sea que busques una aventura desafiante o un paseo tranquilo entre la naturaleza, las rutas de bicicleta en la Marina Alta te esperan con los brazos abiertos. Prepárate para pedalear y descubrir los encantos ocultos de esta hermosa región, donde cada giro de la rueda te lleva más cerca de la naturaleza y la aventura. ¡La Marina Alta te espera con sus rutas de ensueño!

La programación de la Fira Comerç Comarcal El Verger 2024

por admin | Abr 18, 2024 | Blog

La programación de la Fira Comerç Comarcal El Verger 2024

¡La espera ha terminado! La Fira de Comerç Comarcal en El Verger está de vuelta para deleitar a todos los asistentes con su encanto único. Tras el extraordinario éxito del año pasado, este evento tan esperado regresa este año con más emociones y diversión. Serán dos días llenos de actividades para toda la familia, desde sabores culinarios exquisitos hasta entretenimiento en vivo y oportunidades de compras locales. Te contamos todo acerca de la programación y las actividades que podrás hacer en esta feria.

Novedad: nuevos horarios en la Fira Comerç Comarcar El Verger

El año pasado se extendió el horario de la zona de gastronomía y, debido a su gran acogida, este año se repetirá la medida. Durante los dos días, los puestos estarán abiertos desde las 8 de la mañana hasta altas horas de la tarde o noche, sin interrupción. Así que podrás disfrutar de desayunos, almuerzos o tentempiés en cualquier momento que te apetezca. Además, los puestos comerciales abrirán a las 10 de la mañana.

¿Qué es la Fira de Comerç Comarcal El Verger?

La Fira de Comerç Comarcal El Verger es uno de los eventos más esperados en la comarca. Este año se celebrará los días 27 y 28 de abril y, como siempre, ofrecerá una amplia variedad de actividades para toda la familia.

Una de las grandes atracciones del evento es el zona gastronómica, que como mencionamos antes, estará abierta ambos días a partir de las 8 de la mañana. Aquí podrás deleitarte con los sabores más auténticos de la región. Los visitantes tendrán la oportunidad de disfrutar de platos elaborados con los mejores productos locales y frescos. Además, los restaurantes y bares de la zona participarán en la feria ofreciendo menús especiales y tapas a precios muy tentadores.

fira comerç comarcal verger toboganes y castillos hinchables para niños

Pero la Fira de Comerç Comarcal al Verger no es solo una feria gastronómica, también hay muchas otras actividades para disfrutar en familia. La zona de atracciones infantiles será el lugar ideal para que los más pequeños se diviertan en los castillos hinchables, atracciones y toboganes.

Por supuesto, no podemos olvidar la música en directo que amenizará la feria. Los conciertos estarán presentes durante todo el evento, con una selección de artistas locales y nacionales, grupos y Dj’s, que garantizan la diversión y el entretenimiento de todos los asistentes.

fira comerç comarcal verger conciertos en directo

Gran ocasión para comerciantes y visitantes

La feria también es una oportunidad para que los comerciantes locales muestren sus productos y servicios. Los visitantes podrán encontrar todo tipo de productos, desde ropa y complementos hasta productos artesanales, electrónica y decoración. La feria es una gran oportunidad para que los comerciantes muestren sus productos y hagan nuevos contactos.

Además, la Feria está teniendo una gran campaña de publicidad en los siguientes medios:

LA MARINA PLAZA
MARINA ALTA GUÍA
LA RE-VISTA DE ARAMAR
REVISTA D’ACÍ
Se han contratado publicidad en las ediciones impresas como en las digitales, con banners, publicaciones, etc.
GESTIÓN DE PUBLICIDAD EN REDES SOCIALES.
CUÑAS DE RADIO EN ACTIVA FM.
BUZONEO EN POBLACIONES DE LA COMARCA ASÍ COMO REPARTO DE FOLLETOS Y CARTELES EN LAS TIENDAS DE LAS MISMAS.
LONAS PUBLICITARIAS REPARTIDAS.

La Fira de Comerç Comarcal al Verger es una iniciativa que busca promover la economía local y el turismo en la comarca. La feria es gratuita y está abierta a todos los públicos, lo que la convierte en una actividad ideal para pasar el día en familia o con amigos. Además, la feria es una oportunidad única para conocer la gastronomía y la cultura de la región.
A continuación, te presentamos toda la programación al completo de los días 27 i 28 de abril.

Programación

Sábado 27 de abril:

8:00h: Apertura de la Zona Gastronómica

10:00h: Apertura de los stands de la Zona comercial

12:00h: Castillos, toboganes y atracciones hinchables para los peques.

13:00h: Inauguración institucional de la feria

13:30h: Concierto del grupo Spicy Cherries Band

16:00h: Concierto del grupo Zurita

17:00h: Castillos, toboganes y atracciones hinchables para los peques.

18:30h: Gran desfilada de moda, complementos y tendencias 2024.

20:00h: Concierto del Grupo LOL I POP.

Domingo 28 de abril:

8:00h: Apertura de la Zona Gastronómica

10:00h: Apertura de los stands de la Zona comercial

10:30h: Partida demostración de pilota grossa a la calle Segària

11:00h: Castillos, toboganes y atracciones hinchables para los peques.

12:00h: Actuación de la Asociación Musical El Verger. (escenario Plaza del Mercado)

13:30h: Concierto del Grupo Top Hits

18:00h: Actuación del DJ OSCAR WOOTEN con música variada (Escenario Plaza del Mercado)

Todos los conciertos, teatros, actividades, castillos, toboganes y atracciones hinchables serán GRATIS y se realizarán en la plaza y la calle Mayor.

La Fira Comerç Comarcal en El Verger 2024 promete ser un evento inolvidable que ofrece una amplia gama de actividades para todas las edades y gustos. Desde la deliciosa gastronomía local hasta emocionantes atracciones para los más pequeños, pasando por música en vivo y oportunidades de compras en los comercios locales, esta feria tiene algo para todos. Con nuevos horarios extendidos para brindar más oportunidades de disfrute, y una variedad de actividades programadas que van desde conciertos hasta desfiles de moda, la Fira Comerç Comarcal es una cita imperdible en la región. Además, con una fuerte campaña de publicidad, se espera que este evento sea un éxito tanto para los visitantes como para los comerciantes locales, promoviendo así la economía y el turismo en la comarca. ¡No te pierdas la oportunidad de ser parte de esta experiencia única y vibrante los días 27 y 28 de abril en El Verger!

Descubre el revolucionario método Zero Training que está conquistando España

por admin | Abr 17, 2024 | Blog

**Descubre el revolucionario método Zero Training que está conquistando España**

¿Estás buscando una forma eficaz y sencilla de perder peso y mejorar tu figura? ¡Entonces el ‘Zero Training’ es para ti! Este método te permite alcanzar tus objetivos de forma rápida y con solo 5 minutos al día de ejercicio.

¿Por qué el ‘Zero Training’ ha causado sensación en todo el mundo? Además de su eficacia probada, este método se ha destacado por su simplicidad y facilidad de implementación. Con solo 5 minutos al día, puedes realizar los ejercicios desde la comodidad de tu hogar y sin necesidad de equipos especiales.

¿En qué consiste el ‘Zero Training’?

Una de las bases fundamentales de este método es la postura corporal. Por ello, los ejercicios se enfocan en trabajar las cinco partes del cuerpo clave para lograr una buena postura y, como consecuencia, un cuerpo tonificado y una figura bonita: el cuello, los hombros, la espalda, la cadera y los pies.

Los ejercicios del ‘Zero Training’ son simples pero efectivos:

Ejercicio 1: Coloca un cojín en el suelo a la altura de las cervicales y pon un cilindro de toallas encima. Túmbate boca arriba sobre estos objetos y relájate. Inspira profundamente durante 3 segundos levantando tus brazos estirados hacia la cabeza y expira durante 7 segundos abriéndolos lentamente hacia los lados con las palmas de las manos mirando hacia arriba. Este ejercicio estira y abre la espalda.

Ejercicio 2: Con el cilindro de toallas colocado horizontal y perpendicular a la esterilla a la altura de los omoplatos, túmbate boca arriba y coloca los brazos con las manos sujetando la parte posterior de la cabeza. Inspira durante 3 segundos y luego expira el aire en 7 segundos alargando los brazos hacia atrás.

Ejercicio 3: Coloca el cilindro debajo de la pelvis en la misma posición que en el ejercicio anterior. Tumbado boca arriba, agarra la rodilla izquierda y llévala hacia tu hombro izquierdo. Mientras inspiras durante 3 segundos, eleva tu otra pierna hasta la vertical y bájala en 7 segundos al mismo tiempo que expiras pero sin que toque el suelo. Repite el movimiento con la otra pierna.

Ejercicio 4: En la misma posición que en el ejercicio anterior, dobla la pierna derecha con el pie apoyado en el suelo y coloca el tobillo izquierdo en su rodilla. Inspira durante 3 segundos y, mientras expiras, agarra la espinilla o el muslo de la pierna derecha con la mano derecha sin perder la posición a la vez que ejerces presión hacia fuera en la pierna izquierda con la mano izquierda.

Ejercicio 5: Siéntate con las piernas cruzadas y las manos en los huecos de los dedos de los pies. Realiza movimientos hacia arriba y hacia abajo con el objetivo de darles movilidad.

En resumen, el método ‘Zero Training’ ofrece una solución eficaz y sencilla para mejorar la forma física y perder peso en tan solo 5 minutos al día. Su simplicidad y enfoque en fortalecer las áreas clave del cuerpo lo hacen accesible para todos, sin necesidad de equipos especiales ni largas sesiones en el gimnasio. Con este innovador enfoque, es posible lograr una mejor postura, una figura tonificada y una mayor sensación de bienestar en poco tiempo. ¡No esperes más para probarlo y descubrir los beneficios de esta revolucionaria técnica de entrenamiento!

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