Clínica Fisiopedreguer

Clínica

Fisiopedreguer

La tecnología más avanzada y los mejores profesionales que te devolverán la libertad de movimiento

Dirección:
Carrer del Mestre Serrano, 26
03750 Pedreguer (Alicante)

Teléfono:+34 630 780 899
info@clinicafisiopedreguer.com
clinicafisiopedreguer.com

Servicios

Disponemos de la tecnología más avanzada para que alcances el bienestar que deseas.  Además, tratamos todas las dolencias propias de la fisioterapia como esguinces, tendinopatías, roturas musculares, artrosis, contracturas musculares, lumbalgia, dorsalgia, cervicalgias o codo del tenista.

 

Tratamientos destacados

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Ven a conocer todas las posibilidades

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EL REGRESO DE LOS PANTALONES BOYFRIEND

EL REGRESO DE LOS PANTALONES BOYFRIEND

Hablemos del regreso de los pantalones boyfriend… La era de la comodidad y de la ropa ancha es ahora. ¿Cómo llevarlos?
Jerseys de cuello alto o camisas masculinas con botines o tacones, crop tops con tenis blancos… Son prendas de estilo working o femenino que elevan la sofisticación de estos pantalones tan casual y relajados. Mete el jersey o la camisa ligeramente por dentro del pantalón para remarcar la figura y ¡listo!
pantalones-botfriend-moda-noviembre

Aquí os dejamos varias combinaciones que os pueden interesar:

Jersey en beige sin mangas + Pantalones vaqueros boyfriend

jersey-moda-noviembre-beige
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Elige entre estas dos sugerencias de chaquetas para abrigarte en los exteriores:

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Para los zapatos te sugerimos unas botas de estilo militar en color negro como éstas:

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Para finalizar te proponemos combinar este outfit con algún accesorio como este bolso:

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8 LIBROS PARA LEER EN NOVIEMBRE

8 LIBROS PARA LEER EN NOVIEMBRE

1.- Cuando no queden más estrellas que contar de María Martínez

A veces hay que perderse en una historia para encontrarse a uno mismo.Desde muy pequeña, Maya se ha sacrificado en cuerpo y alma por el ballet. Trabaja como solista en la Compañía Nacional de Danza y los ballets más prestigiosos han puesto sus ojos en ella. Sin embargo, un grave accidente acabará con su futuro prometedor. El único mundo que Maya conoce se ha derrumbado.

2.- Las casualidades no existen de Borja Vilaseca

Todas las personas que han despertado -creyentes, ateas o agnósticas- comparten una misma vivencia: que no sucede lo que queremos, sino lo que necesitamos para aprender y evolucionar espiritualmente. De ahí que las casualidades no existan. Este libro explica cómo liberarnos de la «pecera mental» en la que nuestra mente sigue encerrada para sentirnos nuevamente unidos y conectados con la vida, recuperando la alegría innata que nos provoca el simple hecho de estar vivos. No te lo creas: atrévete a experimentarlo.

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3.- Mala Mujer: la revolución que te hará libre de Noemí Casquet

Una mala mujer es aquella que hace «con su cuerpo, su coño, su mente y su alma lo que le da la gana. Es una mujer conectada consigo misma, que se escucha de forma activa, que sabe dónde quiere ir y qué quiere conseguir, tiene muy claras las cosas y lucha por ellas”. Un libro que sin duda no te dejará indiferente

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4.- Que el fin del mundo te pille de risas de Andrea Compton e Inés Hernand

Andrea e Inés llevan más años siendo amigas que sin serlo. Se han defendido de matones, se han expurgado piojos repugnantes, le han prestado el cuarto a la otra para que pudiera hacer el amor por primera vez, han grabado una serie, montado una revista, visto mil conciertos y viajado desde Benidorm hasta Las Vegas. Pero, sobre todo, se han reído muchísimo. Llevan riendo juntas desde antes de que nacieran las redes sociales, los seguidores o los influencers y lo seguirán haciendo cuando mueran, porque lo que la risa ha unido, no hay fin del mundo que lo separe.

5.- El olor de los días felices de Marta Gracia Pons

Una novela en la que está clara la reivindicación del papel de la mujer que dura ya tantos años.

La novela transcurre en la década de los 20, una época de profundos cambios sociales, en la que la protagonista, Anna Expósito, lucha por lo que quiere: buscar a su madre y luchar por su éxito profesional… Una mujer adelantada a su tiempo que no se deja pisotear.

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6.- La librería del Sr. Livingstone de Mónica Gutiérrez Artero

¿Puede una pequeña librería de Londres cambiar una vida? Una historia para todos aquellos que han sentido alguna vez que la literatura les salvaba. Una de esas lecturas que pretenden hacernos pasar un buen rato con historias placenteras que nos hacen olvidar por un momento los problemas que nos rodean.

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7.- Hablarán de nosotras de Sandra Barneda

¿Son los pecados características inherentes a nuestra personalidad? O como propone la teología moral, ¿son vicios contra los que hay que luchar?. Esta es la historia de 17 mujeres que vieron en los pecados una puerta a la libertad. El debate al que nos invita Sandra Barneda.

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8.- Trilogía de Carmen Mola

Una trilogía de novela negra compuesta por tres fascinantes novelas: La Novia Gitana, La Red Púrpura y La Nena, protagonizadas por Elena Blanco una inspectora que se han convertido en un “fenómeno editorial” garantizado por la afluencia de seguidores que devoran sus libros.

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NUEVO TRATAMIENTO DIARIO PARA TU PIEL

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Inspirado en el poder de la naturaleza, para oxigenar la piel, equilibrarla, desintoxicarla y revitalizarla, Forest es una línea natural de tratamiento que excluye pabenos, test en animales, derivados del petróleo y principios activos que destruyen la naturaleza.

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ASÍ ES EL MENÚ TÍPICO DE ACCIÓN DE GRACIAS

ASÍ ES EL MENÚ TÍPICO DE ACCIÓN DE GRACIAS

Acción de Gracias es una de estas fiestas que nos llega al corazón y vivimos desde que somos pequeños a través de multitud de películas americanas. Seguramente los platos de hoy no tienen nada que ver con lo que cenaron ese día los peregrinos, pero poco importa. Asimismo, las tradiciones evolucionan y la esencia queda, convirtiéndose en algo especial. Aquí te mostramos cuál es el menú típico de Acción de Gracias.

No es preciso seguir las recetas tal cual, sin embargo, con estas sugerencias ya puedes montarte tu menú al estilo de Acción de Gracias y seguro te quedará delicioso.

Menú de Acción de Gracias

El pavo

No hay Acción Gracias sin pavo. Es el plato principal alrededor del cual gira todo lo demás. Es un plato muy cuidado en su preparación, ya que a pesar de su sencillez puede ser muy fácil estropearlo.

Para empezar, normalmente se compra congelado. Primer punto, acordarte de sacarlo a tiempo para poder empezar a asarlo con suficiente antelación. Acertar con la cocción es importante. La carne debe quedar muy jugosa y el exterior bien dorado.

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Ingredientes:

  • Pavo grande de unos 6 kgs
  • 2 manzanas tipo reineta
  • 5 o 6 ramas de apio

¿Cómo prepararlo?

Tiempo total: 3h 

Elaboración: 30 min.

Cocción: 2h 30 min.

1) Para preparar el pavo y que quede bien jugoso conviene usar una bolsa de asar. Se pueden encontrar en tiendas especializadas en gastronomía.

2) Antes de hornearlo lo untamos con aceite de oliva, lo salpimentamos y lo rellenamos con las manzanas.

3) Seguidamente, forra la punta de las patas con papel de alumnio para que no se quemen y metelo en la bolsa de asar. 

4) Pica el apio y la cebolla y mételos junto al pavo dentro de la bolsa.

5) A continuación, cierra la bolsa y dispón en pavo en una bandeja de hornear.

6) Hornea el pavo a 175º durante 2 horas y media colocando la bandeja en el centro del horno, que no toque el pavo en la parte superior. 

7) Finalmente, después de las dos horas pon papel de aluminio en la pechuga para que no se queme y a las 2 horas y media apaga el horno y deja el pavo dentro hasta el momento de servir.

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¿Cómo preparamos el relleno o stuffing?

Ingredientes:

  • 200 grs de bacon cortado en tiras
  • 1 cebolla
  • 400 grs. pan de maíz  o cornbread (las migas)
  • 30 uvas pasas sultanas
  • Caldo de pollo

Con todo esto, el relleno o stuffing se puede meter y cocinar dentro del pavo, pero la mayoría lo prepara como guarnición, así el pavo no se reseca.

Por último, rehoga el bacon con la cebolla muy muy picada y cuando esté pochada, transparente, añade las migas de pan de maíz y el caldo, mezclando unos minutos hasta que quede una masa húmeda. (Si no encontráis el pan de maíz puedes sustituirlo por migas de pan de hogaza).

Para la guarnición:
  • Boniato
  • Puré de patatas
  • Mazorca de maíz dulce

Además, para acompañar el pavo puedes hacerlo con el típico puré de patatas, los boniatos o batatas, las mazorcas de maíz cocidas y la salsa de arándanos, que aunque no necesitan mayor explicación vamos a dejaros la receta de la salsa para que os quede perfecto el menú.

Salsa de arándanos: 
  • 1 kg de frutos del bosque congelados
  • 600 grs de azúcar
  • El zumo de 1 limón

1) Precalienta el horno a 170º con calor arriba y abajo.

2) Esteriliza los frascos donde quieras meter la mermelada en agua hirviendo durante 20 minutos y escúrrelos boca abajo encima de un paño limpio.

3) Finalmente, Mezcla los frutos rojos congelados junto con el azúcar en un bol grande de cristal y añadele el zumo de limón. Mete en el horno durante una hora sin remover.

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De igual forma, puedes compañar tu menú con unos panecillos tiernos.

Y el dulce final: tarta o pie

Del mismo modo, en Acción de Gracias el dulce obligatorio es la tarta tipo pie debido a que este tipo de recetas es genuinamente americana.  Las típicas y tradicionales para esta celebración son la tarta de nueves, la de manzana, la de calabaza o la de boniato. 

Nosotros os vamos a dar la receta de la tarta de calabaza, sin embargo, pero podéis hacer diferentes.

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Tarta de calabaza o pumpkin pie

Para 8 personas:

 

  • 150 g Mantequilla sin sal muy fría
  • 130 g Harina de espelta integral
  • 120 g Harina de avena
  • 5g Azúcar moreno (para la masa)
  • 2 g Sal (para la masa)
  • 1 Huevo (para la masa)
  • 470 gr Puré de calabaza asada
  • 2 Huevos
  • 1 Yema de huevo
  • 120 g Nata líquida para montar
  • 4 g Canela molida
  • 3g Jengibre molido
  • 0,5 g Nuez moscada molida (una pizca)
  • 0,5 g Clavo molido (una pizca, opcional)
  • 140 g Azúcar moreno o panela
  • Una buena pizca de sal
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¿Cómo hacerla?

  1. Asar la calabaza al horno hasta que esté muy tierna, triturar la pulpa y dejarla escurrir toda la noche para que suelte el agua.
  2. La masa necesita reposo frío, por lo que se puede preparar el día de antes.
  3. A continuación, cortar la mantequilla en cubos pequeños y triturar con las harinas, la sal y el azúcar.
  4. Añade el huevo y bate hasta tener una masa homogénea, no ha de quedar pegajosa, pero tampoco muy seca. Si quedase seca, añade un poco de agua.
  5. Forma un disco fino y envuelve en plástico film. Déjala reposar en la nevera mínimo 30 minutos, aunque es bueno que repose más.
  6. Seguidamente, precalienta el horno a 200º y engrasa un molde de tarta de unos 24-26 cm de diámetro. 
  7. Estira la masa con un rodillo, sobre papel antiadherente para que sea más fácil hasta que tenga un grosor de 3-4 mm. Forrar el molde, apretando con cuidado y recortando los bordes que sobren. 
  8. Pinchar el fondo con un tenedor, cubrir con papel sulfurizado y añadir pesos de hornear (legumbres por ejemplo)
  9. Del mismo modo, bate todos los ingredientes del relleno con unas varillas hasta que esté todo bien mezclado. Ajustar de especias al gusto, añadiendo pimienta de Jamaica o cardamomo.
  10. Cuando la masa esté ya casi fría, llenar con la crema de calabaza igualando la superficie con una espátula y hornear durante 40-45 min. 
  11. Comprueba que está hecha pinchando con un palillo en el centro.
  12. Por último, dejar enfriar antes de servir. 
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Como resultado y con todo esto, os aseguráis un menú típico de Acción de Gracias y con sobras para casi un mes… es parte del encanto de esta fiesta tradicional.

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