Receta tradicional del arroz al horno con costra

Receta tradicional del arroz al horno con costra

Receta tradicional del arroz al horno con costra

 

Los valencianos tienen la fama de haber creado las paellas, pero todo el mundo sabe que los alicantinos son los expertos en arroces. Por eso, han creado manjares como el arroz al horno con costra.

El arroz al horno con costra, también conocido como arròs al forn amb costra en catalán, es uno de los platos más emblemáticos de la gastronomía mediterránea. Se trata de un plato que se elabora en una cazuela de barro y que se hornea en el horno hasta que se forma una costra dorada y crujiente en la parte superior del arroz. Este plato se suele servir en grandes ocasiones, como bodas, bautizos y festividades locales.

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La tradición del arroz al horno con costra se remonta a la época medieval, cuando las cazuelas de barro eran el recipiente por excelencia para cocinar en los hogares de las familias más humildes. El arroz, que en aquella época era un producto caro y difícil de conseguir, se cocinaba junto con otros ingredientes como carne, verduras y especias, en la misma cazuela de barro. La costra que se formaba en la superficie del arroz era una manera de aprovechar al máximo los ingredientes y de conseguir una textura crujiente y deliciosa.

A lo largo de los siglos, el arroz al horno con costra se ha convertido en un plato típico de la cocina alicantina, donde se utiliza arroz bomba, un tipo de arroz corto y redondo que absorbe muy bien los sabores. En la actualidad, existen muchas variantes de esta receta, pero todas ellas comparten la misma técnica de cocinado en cazuela de barro y horneado.

Ingredientes


 

  • Arroz
  • Un pollo troceado
  • Doce trozos de costilla de cerdo
  • Una cabeza de ajos
  • Garbanzos
  • Dos vasos pequeños de aceite
  • Tres morcillas
  • 12 huevos

Elaboración del arroz al horno con costra


Dificultad: Media

En una sartén sofreímos la carne y la cabeza de ajos. Cuando la carne está dorada, añadimos agua, los garbanzos, la sal y el colorante. Lo dejamos cocer todo hasta que los garbanzos estén tiernos.

Mientras, batimos los huevos y ponemos el horno a calentar. Cuanto más caliente esté mejor.

Ponemos el arroz en una cazuela de barro y añadimos la carne, los ajos y los garbanzos. De manera que quede todo bien repartido. Después añadimos las morcillas.

Por último, añadimos el caldo (el que hemos hecho durante la preparación) en proporción de dos por uno respecto al arroz e iniciamos la cocción en la misma encimera.

Al cabo de 10 minutos, cuando el caldo ya habrá reducido, añadimos los huevos batidos por encima y ponemos la cazuela al horno, donde el huevo subirá hasta formar la “costra”.

 

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En conclusión, el arroz al horno con costra es un plato que forma parte de la rica tradición gastronómica mediterránea y alicantina. Su elaboración en una cazuela de barro y su horneado hasta conseguir una costra dorada y crujiente, lo hacen un plato único y delicioso.

Esta receta es perfecta para ocasiones especiales, ya que su presentación es muy vistosa y su sabor no dejará indiferente a nadie. Además, la combinación de ingredientes como las verduras, las especias y el arroz, hacen de este plato una opción muy completa y nutritiva.

Si te animas a preparar un arroz al horno con costra en casa, no dudes en seguir la receta que te hemos compartido y sorprende a tus invitados con un plato típico de nuestra gastronomía. Sin duda, una experiencia culinaria que merece la pena disfrutar.

Última tendencia: oficinas saludables “Estar sentado es el nuevo fumar”

Última tendencia: oficinas saludables “Estar sentado es el nuevo fumar”

Última tendencia: oficinas saludables
“Estar sentado es el nuevo fumar”

 

Cada vez más leemos en publicaciones y periódicos el concepto

“Sitting is the new smoking”
“Estar sentado es el nuevo fumar”

Que la inactividad es peligrosa para la salud, no es nada nuevo. Todos conocemos la teoría y sabemos de sobra que practicar ejercicio de forma regular es una excelente manera de cuidarnos y cuidar nuestro cuerpo.

La idea de que estar sentado puede ser tan perjudicial para la salud como fumar está cada vez más presente en los medios.

Lo que sí es nuevo es el creciente interés que demuestran los medios por el asunto y por la relación que tiene con los espacios de trabajo y con la idea de una oficina saludable.

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La afirmación “estar sentado es el nuevo fumar” se refiere a la creciente evidencia de que pasar largos periodos de tiempo sentado puede tener efectos perjudiciales para la salud similares a los del tabaquismo.

Estudios han demostrado que estar sentado durante largos períodos de tiempo se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y ciertos tipos de cáncer.

Además, estar sentado durante mucho tiempo también puede afectar negativamente la postura, la salud de la columna vertebral y aumentar el riesgo de lesiones.

Por lo tanto, es importante tomar medidas para reducir el tiempo que pasamos sentados. Algunas formas de hacerlo incluyen hacer pausas activas durante el trabajo, caminar durante las reuniones telefónicas, utilizar un escritorio de pie o un escritorio ajustable, y hacer ejercicio regularmente. También es importante asegurarse de tener una buena postura y tomar descansos regulares para estirar y mover el cuerpo.

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Ve andando hasta la oficina, sube las escaleras y evita el ascensor… son algunas pautas para practicar ejercicio mientras vas a tu lugar de trabajo, pero además también las oficinas se pueden volver más activas y saludables a través de la decoración y el diseño para fomentar el ejercicio físico. Por ejemplo, una oficina con unas escaleras atractivas que inviten a bajarse, pasillos largos por donde pasear al final de los cuales se encuentre la máquina de cafés, escritorios de altura regulable, puestos de trabajo activos…

¿Por dónde empezarías?

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3 excursiones para hacer en familia

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Como bien sabéis ya ha llegado la primavera, con ella las vacaciones y el buen tiempo. Por eso te queremos recomendar alguna excursiones para hacer en familia y con buen tiempo.

Si no tienes ningún plan para los fines de semana, te lo vamos a poner muy fácil. Vamos a contaros qué 3 excursiones puedes hacer con tu familia esta temporada de primavera y poder aprovechar del magnífico tiempo que hace.

 

La Cueva de las Calaveras

 

Esta cueva se encuentra en el pueblo de Benidoleig y es un lugar increíble para visitar en familia. Es una cavidad de más de 900 metros de longitud, que debe su nombre a que en una expedición espeleóloga realizada en el siglo XVIII fueron hallados doce personas en su interior.

La ruta destaca por altos techos y se divide por dos zonas una inundada de 500 metros de extensión y otra seca de 400 visitable para todo el público.

Durante todo el recorrido alucinaréis con sus estalactitas y estalagmitas y también con sus cúpulas de más de 20 metros de altura.

Si os gusta la prehistoria este el lugar ideal,  ya que al ser una visita guiada os explicarán todo sobre la cueva, como que fue habitada entre el Neandertal y el Homo Sapiens.  La Cueva de la Calaveras es accesible para todo el mundo y dura aproximadamente 45 minutos

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Jardín de l’Albarda

 

Es uno de los jardines más bonitos de toda la Comunidad Valenciana. Es un jardín botánico que se encuentra en Pedreguer y es un lugar ideal para visitar con niños.  Para visitarlo te recomendamos hacerlo en primavera ya que todo está en flor y luce en todo su esplendor.

El jardín cuenta con más de 50.000 metros cuadrados de plantas y árboles de todo el mundo.  Es un jardín renacentista donde los aspectos arquitectónicos tienen gran importancia. Para no perderte nada en este jardín, en  la entrada te darán un mapa con el que podrás guiarte muy fácilmente.

Está abierta al público todos los días de 10 a 14 horas y no se necesita reserva previa para la entrada. Además, el jardín de l’Albarda cuenta con una zona dedicada especialmente a los niños y niñas con juegos y actividades educativas. Antes de ir fíjate en su agenda cultural, ya que podrás disfrutar de sus talleres y conciertos.

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Visita Denia

 

Denia está situada en la preciosa Costa Blanca y no solamente es conocida por su playa, también lo es por su gastronomía con las famosas gambas, sus restaurantes por la zona del puerto deportivo y su espectacular casco antiguo.

Te recomendamos subir en su  ’trenet’ turístico donde los más peques disfrutarán del paseo que termina en el castillo de Denia y el museo arqueológico.  Los orígenes del castillo se remontan a la época árabe y al estar en lo alto de la colina, en pleno centro de la ciudad, cuenta con las mejores vistas de todo Denia con la que tendrás unas fotografías ideales del puerto de la ciudad, el mar, las montañas y el centro histórico.

Para finalizar tu visita uno de los mejores sitios es visitar el centro histórico de Denia desde la plaza de la Constitución hasta la calle Marqués de Campo. Muy cerca de ahí tienes el Museo del Juguete, una exhibición que cuenta con una amplia gama de juguetes fabricados a lo largo del siglo XX, un plan ideal y gratuito para hacer con los niños y niñas.

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La Marina Alta es un lugar maravilloso con el que cuenta con miles de actividades para pasar el día en familia. Desde visitar cuevas que cuentan con estalactitas, hasta visitar la preciosa ciudad de Denia, pasando los por increíbles jardines de Pedreguer. Esperamos que estas sugerencias te hayan resultado útiles y que disfrutes de tu excursión en familia.

 

Cuidado animal: Dieta Barf, ¿tendencia o necesidad?

Cuidado animal: Dieta Barf, ¿tendencia o necesidad?

Cuidado animal: Dieta Barf, ¿tendencia o necesidad?

Si no tienes mascotas en casa es muy probable que nunca hayas oído hablar de la dieta BARF (Bones And Raw Food) que se podría traducir como Alimentación Cruda Biológicamente Adecuada (ACBA).

Dicha dieta ahora se encuentra al alza y consiste en incluir ingredientes de origen animal sin cocinar como carne, leche, vísceras, leche o huevos en la alimentación de tu perro o gato. ¿Es una dieta en tendencia o es realmente necesaria?

¿Qué es exactamente la dieta BARF?

La dieta BARF tiene como principal característica que es 100% natural, haciendo que esta no contenga cereales ni conservantes.

Dicha dieta no consiste solamente en dar carne cruda a nuestro gato o perro. Es necesario proporcionarles la cantidad suficiente proteína, grasas, enzimas, minerales, vitaminas y antioxidantes. Es por eso, que preparar un menú con esta dieta lleva bastante tiempo para elaborarla.

Si la dieta es para perro deberá incluir un 25% de carne magra como pavo pollo o cordero, frutas sin pepitas ni corazón, verduras, órganos y vísceras, que deben alcanzar un 15% de la dieta. La verdura es indispensable para que nuestro perro reciba toda la fibra e hidratos necesarios.

En cuanto la dieta BARF es para gato, se puede utilizar carne y vísceras teniendo en cuenta según el peso del animal. Además, si le das pescado deberá estar limpio de espinas para que tu mascota no se atragante. En este caso no hace falta que reciban verduras, ya que son animales carnívoros estrictos.

 

¿Por qué está de moda esta dieta?

El planteamiento de BARF vino en la década de los 90 de la mano de publicaciones sin base científica. Poco a poco, esta dieta ha ido popularizándose hasta llegar a muchos hogares.

Las razones específicas que llevan a las personas interesarse por este tipo de alimentación destacan por dos razones. La primera es que dichos animales son carnívoros y se caracterizan por la facilidad que tienen a la hora de ingerir alimentos crudos como la proteína animal. La segunda es la desconfianza con marcas comerciales de piensos o la presencia de aditivos en ellos. Además, algunas crisis alimentarias han contribuido a pronunciar esta preocupación.

 

¿Es necesaria la dieta BARF para tu mascota?

Este tipo de alimentación tiene como beneficio principal que las mascotas disfrutarán más a la hora de ingerir estos alimentos ya que están muy relacionados con la comida humana y a sus ancestros salvajes.

Ahora bien, a la hora de pasar de pienso a dieta BARF tiene que ser progresivo, porque tu mascota necesita un proceso de adaptación en el que el organismo del animal pase de una alimentación seca como el pienso a una húmeda como la carne cruda.

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Pros y contras de una dieta BARF

Por un lado, este tipo de alimentación tiene como estrategia dietética diferentes beneficios en comparación al pienso:

  • Previene la obesidad de tu mascota
  • Disminuye las posibles intolerancias o alergias derivadas hacia algunos alimentos.
  • Las mascotas tienen menos gases y las heces son menos olorosas
  • Obtienen una mayor hidratación y aumenta su buen humor y la predisposición a hacer deporte.

 

Por otro lado, al realizar este tipo de alimentación deberías consultar con un veterinario porque tiene algunos inconvenientes:

  • Falta de nutrientes en su alimentación. Tienes que asegurarte que todas sus comidas tengan un gran equilibrio nutricional
  • Infecciones. Para prevenir las bacterias, todos los ingredientes deben de ser frescos y de calidad.
  • Problemas con los huesos. Es uno de los inconvenientes más grandes, ya que esta alimentación puede dañar los dientes de nuestras mascotas y puede ocasionar estreñimiento a partir de la acumulación de pequeñas partes de huesos.

 

Recomendaciones para este tipo de dietas

Toda persona que tenga planteada que su mascota siga la dieta BARF, deberá informarse completamente de este tipo de alimentación, ya que debe incluir comida de calidad y tiene que tener tiempo para preparar el menú que dependerá cada mascota según su raza y peso.

Finalmente, a la hora de empezar esta alimentación deberemos de observar si a la mascota le sienta bien, ya que si no lo hace deberíamos suspenderla. Asimismo, tenemos que estar muy atentos a los síntomas y en caso de duda consultar con el veterinario.

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Para conseguir una alimentación BARF correcta, deberías consultar a tu veterinario. En Clínica veterinaria Bèrnia disponen de personal especializado y una atención de calidad. Podrás encontrar estas clínicas en Xaló, Gata de Gorgos y Jesús Pobre.

 

El mejor plan si vienes a la Marina Alta

El mejor plan si vienes a la Marina Alta

El mejor plan si vienes a la Marina Alta

La primavera es la estación clave para poder disfrutar del buen tiempo sin que sea sofocante y de poder visitar los mejores lugares con encanto sin contar con la masificación de gente que hay en verano.

Para aprovechar esta estación te recomendamos visitar Jávea, uno de los destinos turísticos más populares en la costa este de España conocido por sus playas, actividades al aire libre y su hermoso casco antiguo. Si estás buscando el mejor plan, aquí te presentamos el mejor: visitar Jávea.

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Disfruta de sus playas

 Jávea cuenta con nueve de las playas más hermosas y pintorescas que ofrece la Costa Blanca. Estas son conocidas por su arena blanca, aguas cristalinas y debido a su clima las personas más aventureras se pueden bañar durante casi todo el año. ¿Qué mejor plan hay en la Marina Alta que ir a la playa? Vamos a destacar algunas de las playas más bonitas de Jávea para que te sea más fácil elegir, ¿quieres saber cuáles son?

 La Playa del Arenal es la playa principal de Jávea, con una gran variedad de bares, restaurantes y tiendas cercanas. Se sitúa en un entorno urbano y cuenta con una longitud de casi 500 metros, es  ideal para practicar deportes acuáticos como el windsurf, el paddle surf o el kayak y además, cuenta con un gran despliegue de redes en el que los que podrás jugar al voleibol.

La Cala Granadella es una pequeña playa de guijarros rodeada de acantilados y bosques de pinos. Es perfecta para bucear y disfrutar de la belleza natural del lugar.

La Cala Blanca es una pequeña playa de arena blanca y aguas cristalinas. Es ideal para aquellos que buscan un lugar tranquilo para relajarse y disfrutar del sol.

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Explora el casco antiguo

El casco antiguo de Jávea es un lugar lleno de historia y encanto.  Es muy reconocida por sus  calles estrechas y empedradas, casas blancas con detalles en piedra y muchos rincones con encanto que vale la pena descubrir.

Si lo que te gusta es la historia, es el lugar perfecto para dar un paseo y disfrutar de la arquitectura típica de la zona que va desde visitar la plaza de la Iglesia de San Bartolomé, una iglesia joya del gótico valenciano de siglo XIV hasta la calle Mayor, la calle más antigua de Jávea. Esta última conserva edificios antiguos que seguro que te van a sorprender como “Casa de Bolufer” del siglo XVII o la Casa-Palacio del Marqués de Dos Aguas del siglo XIX.

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Practica deportes acuáticos

Las playas cristalinas de Jávea son perfectas disfrutar de una gran variedad de deportes acuáticos como Snorkel, paddle surf, kayak y el esquí acuático.

Puedes disfrutar de estos y muchos más deportes acuáticos en Jávea que serán ideales para refrescarte en los días más calurosos. Para practicarlos, puedes utilizar tu propio equipo o puedes contratar a alguna empresa que ofrecen estas actividades, todo lo que mejor se adapte a ti y a tus gustos. Te recomendamos llevar un equipo de buceo y unas aletas para poder ver la flora y la fauna marina.

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Visita el Parque Natural del Montgó

Si eres un amante de la naturaleza, no puedes dejar de visitar el Parque Natural del Montgó. Este impresionante parque cuenta con 753 metros de altura y ofrece una gran variedad de flora y fauna, incluyendo aves rapaces, reptiles y anfibios entre otros. También hay numerosas rutas de senderismo y miradores con impresionantes vistas panorámicas de la costa mediterránea.

Si tienes planeado ir a visitar el Parque Natural del Montgó, lo mejor es que lleves agua, protector solar y ropa y calzado cómodo para que puedas aguantar las 3 horas que dura la ruta.

Prueba la gastronomía local

 La comida en Jávea es deliciosa y cuenta con una amplia variedad gastronómica que combina los productos de mar y montaña que harán que tu boca salive nada más ver los platos.

Arroz a banda: es un arroz caldoso hecho con caldo de pescado y marisco, acompañado de  pescado fresco.

Caldereta de langosta: es un guiso hecho con langosta, patatas, tomate, cebolla y pimiento, acompañado de un sofrito y un caldo de pescado.

Espencat: es una ensalada fría hecha con pimiento rojo y verde, berenjena, cebolla, tomate, aceite de oliva y sal.

Peix al forn: es un plato de pescado al horno acompañado de patatas y alioli.

Después de leer este post, espero que te tengas claro que el mejor plan en la Marina Alta es visitar Jávea. Sus playas, gastronomía, casco antiguo y las actividades hacen que sea un destino turístico por excelencia perfecto para tener un plan más que redondo.  ¿Ya sabes que sitio tienes más ganas de ver?

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