5 deportes acuáticos que son tendencia este verano

5 deportes acuáticos que son tendencia este verano

5 deportes acuáticos que son tendencia este verano

Hacer deporte en verano puede resultar pesado debido a las altas temperaturas que hace durante esta estación, por eso debemos planificar nuestras actividades deportivas fuera de las horas de calor más intenso.

No es de extrañar que los deportes que más se practican en estas fechas sean los acuáticos ya que nos refrescan y fortalecen nuestra musculatura y articulaciones. Además, existen deportes acuáticos para todos los gustos desde la tranquilidad en una cala a la emoción de los deportes acuáticos extremos en alta mar.

Para que os refresquéis, os traemos los 5 deportes acuáticos que serán tendencia este verano.

 

1. Paddle surf

Empezaremos a hablar sobre el paddle surf el deporte que estuvo más de moda en el pasado verano. Consiste en remar sobre una tabla de surf más grande de lo normal y utilizar un remo para propulsarse. Lo bueno de este deporte es que haces ejercicio mientras disfrutas de las maravillosas vistas de los ríos o mares. Es una actividad divertida y accesible para todos los niveles de habilidad.

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2. Flyboard

El flyboard es un deporte acuático relativamente nuevo que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Consiste en usar una tabla con una propulsión a chorro de agua para volar por encima del agua. Es una experiencia única que permite a los usuarios experimentar la sensación de volar.

Pero tened mucho cuidado, porque es un deporte que coge mucha altura y una caída en plancha hacia el mar podría hacer mucho daño.

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3. Wakeboarding:

Es un deporte acuático en el que un rider se coloca sobre una tabla similar a la de snowboard y es arrastrado por un barco mientras realiza saltos y maniobras a toda velocidad. Es un deporte emocionante y desafiante que requiere habilidad y práctica.

 

 

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4. Esquí acuático

El esquí acuático es una actividad muy parecida a la nombrada anteriormente. Consiste en deslizarse sobre el agua con esquís mientras es arrastrado por un bote a alta velocidad. Los participantes pueden realizar saltos, giros y maniobras en el agua, lo que lo convierte en un deporte emocionante y desafiante.

Tanto este deporte como el flyboard y el wakeboarding requieren estar muy preparados físicamente porque son unos deportes con alta intensidad y no recomendable para todas las edades.

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5. Kayak de mar

El kayak es una actividad acuática relajante y divertida que puede ser disfrutada tanto en ríos como en lagos y mares. Puedes hacer kayak solo o en grupo, y hay diferentes tipos de kayaks para diferentes habilidades y usos.

Si eres nuevo en el kayak, es una buena idea comenzar con un kayak recreativo o de turismo que sea estable y fácil de maniobrar. También es importante usar el equipo adecuado, como un chaleco salvavidas y un casco si planeas hacer kayak en rápidos o en aguas turbulentas.

Una de las ventajas del kayak es que puedes disfrutar del paisaje y la naturaleza mientras haces ejercicio. Además, es una actividad en la que tú eres quien marca el ritmo, sin la presión de competir o mantener un ritmo determinado.

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En conclusión, el paddle surf, el flyboard, el wakeboarding, el kayak y el esquí acuático son deportes acuáticos que ofrecen emocionantes experiencias en el agua. Cada uno de ellos tiene sus propias características y desafíos, lo que los hace adecuados para diferentes tipos de personas y habilidades.

Si lo que buscas es un deporte más tranquilo te recomendamos el paddle surf y el kayak. Si lo que buscas es sentir la adrenalina y tener la tensión en tu cuerpo el flyboard, wakeboarding y el esquí acuático serán tus compañeros de aventuras para este verano.

Sin duda, estos deportes son una excelente opción para aquellos que buscan aventuras en el agua y una forma divertida de mantenerse en forma.

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Si lo que quieres es disfrutar de una excelente aventura te recomendamos Costa Blanca Expore. Cuenta con una gran experiencia en el sector y con diferentes actividades como las anteriormente el kayak y el paddle surf y otras igualmente de divertidas como snorkel, remo o vela.

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Método Sakuma o cómo adelgazar con 5 minutos

Método Sakuma o cómo adelgazar con 5 minutos

Método Sakuma o cómo adelgazar con 5 minutos

Después de conseguir ordenar todos nuestros armarios con Marie Kondo, ahora nos llega desde Japón  este método de ejercicios del entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma, que promete cambiar nuestro cuerpo en tan solo dos semanas realizando cinco ejercicios de 1 minuto. ¿Te apuntas?

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A la hora de cuidarnos no solamente vale utilizar cremas y protectores, también hay que cuidar nuestra figura haciendo ejercicio a diario.

El método Sakuma es un enfoque de pérdida de peso creado por el entrenador japonés de fitness, Kenichi Sakuma. Se basa en la idea de que el cuerpo humano tiene un reloj biológico interno y que hacer ejercicio en momentos específicos del día puede maximizar la quema de grasas y la pérdida de peso.

El método Sakuma también enfatiza la importancia de hacer ejercicios simples y efectivos, que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, y solo requieren unos pocos minutos al día.

Te proponemos 3 tipos de ejercicios del método Sakuma que te pueden ayudar a quemar grasas y a perder peso:

 

1. Ejercicio de balanceo de pierna:

Mantén una pierna recta y balancea la pierna hacia adelante y hacia atrás, alternando entre las piernas. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas y los glúteos.

Este ejercicio tiene muchos beneficios fortalece los músculos de las piernas, especialmente los glúteos, cuádriceps y los músculos isquiotibiales. Además, mejora el equilibrio y la estabilidad, ya que requiere mantener el equilibrio mientras se realiza el movimiento. Y por último, puede ayudar a prevenir lesiones en las piernas y las rodillas al fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.

2. Sentadillas:

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros y baja lentamente el cuerpo en una posición de sentadilla. Mantén la espalda recta y los músculos abdominales apretados. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas y los glúteos.

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A parte de fortalecer los mismos músculos que el balanceo de piernas, aumenta la flexibilidad y la movilidad en las caderas y rodillas. Por último, es un ejercicio perfecto para mejorar la postura y la estabilidad.

 

3. Elevaciones de brazos

Levanta los brazos rectos hacia arriba, luego baja los brazos lentamente. Este ejercicio trabaja los músculos de los brazos y los hombros.

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Finalmente, este ejercicio tiene grandes beneficios. Fortalece los músculos de los hombros, los brazos y la espalda, mejora la postura y la estabilidad al fortalecer los músculos de la espalda y ayuda a prevenir lesiones en los hombros y la espalda mejorando su fuerza y flexibilidad.

Es importante tener en cuenta que, aunque estos ejercicios pueden ser beneficiosos para la salud en general, no se ha demostrado científicamente que el método Sakuma sea una forma efectiva de perder peso en comparación con otros métodos de pérdida de peso más convencionales, como la dieta y el ejercicio regulares. Como siempre, es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios o dieta.

Esperamos que este método os haya encantado y que lo practiquéis muy a menudo porque con solo 5 minutos puedes tener unos beneficios más que recomendables.

¿Te casas este 2023? Estos son los 5 peinados más cómodos y bonitos para tu boda

¿Te casas este 2023? Estos son los 5 peinados más cómodos y bonitos para tu boda

¿Te casas este 2023? Estos son los 5 peinados más cómodos y bonitos para tu boda

¡Ya han llegado, ya están aquí! Sí, sabemos cuáles serán los 5 peinados de novia para tu boda que serán tendencia este 2023.

Ya sabes, toma nota. Aunque, independientemente de lo que se lleve, siempre elige un peinado acorde a tu personalidad, que te haga sentir bien, auténtica y sobre todo que se a muy cómodo. Elige en función de la forma de tu rostro, que vaya con el estilo de tu vestido de novia y con la temática, decoración y lugar donde se vaya a celebrar tu boda.

Ahora sí, ¡vamos manos a la obra! Te enseñamos las últimas tendencias en peinados para novias. ¡Toma nota! ¡Inspírate! Y enamórate del que será tu peinado de novia.

¡Empezamos!

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1. Trenzas

Las trenzas han sido una tendencia popular durante los últimos años y seguirán siendo una tendencia en 2023. por una buena razón. Este estilo clásico es versátil y elegante, y hay tantas formas diferentes de hacerlo. Desde trenzas simples y elegantes hasta trenzas francesas y holandesas más elaboradas, siempre hay una opción para cada ocasión.

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2. Moños bajos

¿Lo que buscas es un moño clásico y atemporal? Puedes optar por un moño bajo clásico o agregar un toque de elegancia con una trenza o un accesorio para el cabello. Este peinado elegante y fácil de hacer es perfecto para cualquier ocasión. Como resultado, un moño bajo te hará lucir sofisticada y con glamour.

 

3. Ondas naturales

Si prefieres un estilo más relajado, las ondas naturales son ideales. Un peinado cómodo e informal que funciona especialmente bien si tienes el cabello largo y suelto. Puedes agregar un accesorio como una corona de flores para un toque romántico. Además, es un estilo sin esfuerzo es perfecto para cualquier persona que quiera un aspecto relajado pero elegante. Las ondas naturales se pueden hacer con una variedad de herramientas, desde rizadores hasta planchas de pelo. 

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4. Accesorios para el cabello

Esta es la joya de la corona: los accesorios nunca mejor. Las diademas, tiaras, horquillas y flores para el cabello son una gran tendencia para novias en 2023. De hecho, los accesorios pueden agregar un toque de color, textura y elegancia a tu peinado.

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5.Peinados con efecto mojado

Si buscas un estilo moderno y atrevido, el efecto mojado es una excelente opción. Este estilo crea un look pulido y sofisticado, y funciona muy bien con cualquier longitud de cabello. Este estilo pulido y elegante es perfecto para cualquier persona que quiera un aspecto sofisticado y moderno. Este estilo se logra aplicando gel o crema para el cabello en todo el cabello y luego peinando el cabello hacia atrás para crear un aspecto brillante y pulido.

Ahí lo tienes, 5 propuestas para que si te casas en este 2023 tengas uno de los peinados más bonitos y en tendencia durante este año.

Recuerda que cada persona tiene un estilo así que debes de hacerte algunas pruebas para saber qué peinado te quedará mejor.

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Si llega uno de los momentos más importantes de tu vida y no sabes a quien confiar tu cabello, hazlo con Vianca peluquería y estética.

Una peluquería que se preocupa al detalle en cada peinado, para que tu día especial tengas el pelo bien bonito y cómodo.

Para cualquier pregunta, no dudes en consultar

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Es época de bodas y comuniones y de empezar a preocuparte por el vestido ideal. Para las personas más preocupadas por esto, tenemos la solución idónea.

El vestidor de Yolanda tiene una infinidad de propuestas para lleves la ropa que siempre has deseado.

Las mejores rutas de la Marina Alta

Las mejores rutas de la Marina Alta

Las mejores rutas de la Marina Alta

Como bien sabemos ya ha llegado la primavera y con ella el buen clima y las vacaciones. Esta es la época del año perfecta para quedar con los familiares y amigos para hacer una ruta.

Uno de los mejores lugares para hacer rutas de senderismo es la Marina Alta, una zona costera de la provincia de Alicante, en la Comunidad Valenciana (España). Se caracteriza por sus hermosas playas, calas, acantilados, pueblos pintorescos y paisajes naturales impresionantes. A continuación, te presentamos las mejores rutas para explorar la Marina Alta.  ¡Vamos allá!

Ruta de los acantilados de Benitachell

La ruta de los acantilados de Benitachell es una de las rutas que no puede faltar. Esta ruta recorre la costa de Benitachell y ofrece vistas espectaculares de los acantilados y calas de la zona. Comienza en el mirador dels Testos y de ahí poco a poco va ascendiendo hasta llegar a los acantilados. A lo largo del camino, se pueden ver diferentes tipos de vegetación mediterránea y una gran variedad de aves marinas.

Además, si te gusta hacer fotos de tus rutas esto te va a encantar porque ofrece vistas impresionantes del mar Mediterráneo y de la costa. Pero eso sí, hay que tener mucho cuidado ya que los acantilados son muy empinados.

La ruta es circular y ofrece muchos miradores para parar a descansar o hacerte alguna foto que otra. Tiene una duración de aproximadamente 2 horas y medas con una distancia total de 7 kilómetros.

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Ruta del Barranc de l’Infern

Esta ruta es la conocida como La Catedral del Senderismo por sus 6.800 escalones ¡menuda locura! El comienzo de la ruta empieza en el casco urbano de Fleix y sigue un camino que atraviesa un paisaje de montañas y barrancos hasta llegar al impresionante Barranc de l’infern.

El Barranc de l’Infern es una garganta de roca con paredes verticales que llegan a los 200 metros de altura. Alucinarás con las vistas impresionantes de la garganta y del paisaje circundante.

Esta ruta no es para todo el público, está recomendada para senderistas con experiencia y buena forma física ya que cuenta con una distancia de 14 kilómetros, cuenta con más de 6.000 escalones y la duración ronda las 7 horas.

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Ruta del Castell de Guadalest

Otra de las rutas de senderismo en la marina alta es la que te te lleva hasta el Castell de Guadalest, uno de los pueblos más bonitos de España. La ruta comienza en el centro histórico del pueblo y se pueden seguir las indicaciones para llegar al castillo que está situado en la cima de la montaña.

La ruta hasta el castillo es un poco inclinada, pero las vistas panorámicas que se pueden disfrutar desde la cima hacen que valga la pena el esfuerzo. También es posible visitar el Museo Etnológico de Guadalest y la iglesia de Nuestra Señora de la Asunción, que se encuentran cerca del castillo.

Esta ruta es la más sencilla de todas las de la lista, es ideal para disfrutar de un agradable paseo y perfecta para ir tanto con vuestros niños y niñas como para las personas que buscan una ruta asequible a su condición física.

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Ruta del Penyal d’Ifac

Terminamos este post con una de las rutas de senderismo más populares de la Comunidad Valenciana: el Penyal d’Ifac. La ruta empieza en el centro de visitantes del parque natural situado en Calpe.

Cuenta con unas vistas impresionantes tanto del mar Mediterráneo y de la costa de Alicante como de las edificaciones de Calpe. Pero una cosa tienes que tener clara antes de ir, al tratarse de una zona protegida debes de recoger todas tus permanencias y no debes permanecer allí durante mucho tiempo.

Esta ruta tiene una dificultad medía, con algunos tramos empinados y rocosos, una longitud aproximada de 3,5 kilómetros y soliendo tardar alrededor de 3 horas para completar completamente la ruta.

 

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Te recomendamos que si haces alguna de las rutas de senderismo de la marina alta lleves siempre ropa y calzado adecuado y una mochila llena con lo más indispensable: una botella de agua, protector solar, gorra y comida (te recomendamos un buen bocadillo y una pieza de fruta).

Así que ya sabes, ponte las deportivas, pilla tu mochila y empieza algunas de estas increíbles rutas. Estamos muy seguros que si eres un apasionado o apasionada del senderismo, estas rutas te van a encantar.

Las 10 tapas que se podrán degustar este domingo en el Festival Tapifava del Mitjafava Fest de Benitatxell

Las 10 tapas que se podrán degustar este domingo en el Festival Tapifava del Mitjafava Fest de Benitatxell

Las 10 tapas que se podrán degustar este domingo en el Festival Tapifava del Mitjafava Fest de Benitatxell

 

Como cada año, estas creaciones culinarias de los bares y restaurantes locales se recopilan en un recetario que se podrá adquirir de forma gratuita el día 23

 

Ya dice el refranero valenciano que “faves d’abril, bones com el pernil”. Y les del Poble Nou de Benitatxell son calidad cinco jotas, la joya de la corona de la gastronomía local, que dedica un festival, el Mitjafava Fest, a esta legumbre.

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Con ella, los bares y restaurantes de la localidad cocinan el tradicional arròs amb fava pelada en las Jornadas Gastronómicas del Haba, que se han celebrado a lo largo de toda la semana; pero también sacan a relucir la creatividad y el ingenio y preparan unas deliciosas y originales tapas, acuñadas como tapifaves, que se podrán degustar este domingo 23 de abril en el Festival Tapifava. Todas las recetas llevan como ingrediente protagonista el haba, y todas se recogen en un recetario en el que los restauradores comparten sus recetas con la ciudadanía.

“Es increíble que a partir de una legumbre tan humilde se puedan elaborar platos tan sofisticados y originales. Estoy convencida de que vecinos, vecinas y visitantes van a disfrutar de la jornada y de las creaciones gastronómicas en forma de tapa que fusionan la cocina tradicional con la más innovadora”, ha apuntado la concejala de Fiestas y Agricultura, Mayte Roldán.

El domingo se podrán degustar tapas tan sugerentes como las del Restaurante La Cumbre, con su Crujiente de haba y gambas o el ‘Pan de bono’ relleno de ‘faves sacsades’ y butifarra. Ca Toni Mònica es siempre un acierto seguro con la tradición como seña de identidad, este año con la Mini Burger de ternera con haba y el Rollito de haba.

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En otros casos la legumbre viaja a geografías tan lejanas como Asia, con el baobao de haba del restaurante Beniasia (ya todo un clásico del festival), u Oriente Medio, con el hummus de haba de Claudia’s Food Pub. Este último bar también ofrece tradición poblera con el pincho de tortilla de haba. Y siguiendo la línea de los platos clásicos, que son una apuesta segura, está también la paella de haba, la empanadilla de haba y la quiche de haba de La Cuina de Xaro.

Las tapifaves podrán degustarse, a un precio de 2 euros por tapa, el domingo 23 de abril en la Plaça de les Pesqueres. Ese día, Benitatxell se convertirá en un escaparate culinario con buena música y un ambiente inmejorable. La jornada arrancará a las 10:00h con servicio de almuerzo y barra a cargo de la Peña Taurina de Benitatxell. Las tapifaves comenzarán a servirse a partir de las 11:00h, y a las 12:00h el Grup de Danses Morro Falquí ofrecerá una muestra de bailes tradicionales en la calle La Pau. A partir de las 12:30h, las tapas se podrán degustar con el acompañamiento musical del grupo Jazzmatiks. Como guinda del pastel, a las 13:30h se darán los premios a los ganadores del concurso de vinos caseros y los concursos de la fava més llarga y la fava de més gallons.

El viernes 21 y el sábado 22 habrá también numerosas propuestas gastronómicas y festivas. El fin de semana arrancará con la inauguración de la feria artesanal Amata con el pasacalle de la Colla La Llebetjà, el Showcooking de los chefs Jordi Morera, Emmanuelle Baron y Alberto Ferruz, y el concierto de Estela Malonda el viernes.

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El sábado por la mañana habrá concierto titiritero y canta y juega para los más pequeños y pequeñas, y la ruta ‘Moscatell con los cinco sentidos’, a cargo de la Asociación Biomoscatell, para los amantes del vino. La tarde comenzará con servicio de ludoteca infantil y el espectáculo infantil con Iruxa + Skargots. Más tarde la diversión estará asegurada con los monólogos Riures en valencià de Cabra Fotuda y Carol Tomàs. Por último, el tardeo poblero Rock&Fava, con música y tapas en la plaza de les Pesqueres, contará con las actuaciones de Xavi Sarrià, Cactus, Macondo DJ y Limbotheque.

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Desde el ayuntamiento de Poble Nou de Benitatxell con la Mitjafava fest  busca promover la economía local con la tradición del haba y el turismo en la comarca.  Los interesados e interesadas tienen hasta el 23 de abril como una oportunidad única para conocer la gastronomía y la cultura de la región.