Arteval
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Descubre el revolucionario método Zero Training que está conquistando España
Descubre el revolucionario método Zero Training que está conquistando España
¿Estás buscando una forma eficaz y sencilla de perder peso y mejorar tu figura? ¡Entonces el ‘Zero Training’ es para ti! Este método te permite alcanzar tus objetivos de forma rápida y con solo 5 minutos al día de ejercicio.
¿Por qué el ‘Zero Training’ ha causado sensación en todo el mundo? Además de su eficacia probada, este método se ha destacado por su simplicidad y facilidad de implementación. Con solo 5 minutos al día, puedes realizar los ejercicios desde la comodidad de tu hogar y sin necesidad de equipos especiales.
¿En qué consiste el ‘Zero Training’?
Una de las bases fundamentales de este método es la postura corporal. Por ello, los ejercicios se enfocan en trabajar las cinco partes del cuerpo clave para lograr una buena postura y, como consecuencia, un cuerpo tonificado y una figura bonita: el cuello, los hombros, la espalda, la cadera y los pies.
Los ejercicios del ‘Zero Training’ son simples pero efectivos:
Ejercicio 1: Coloca un cojín en el suelo a la altura de las cervicales y pon un cilindro de toallas encima. Túmbate boca arriba sobre estos objetos y relájate. Inspira profundamente durante 3 segundos levantando tus brazos estirados hacia la cabeza y expira durante 7 segundos abriéndolos lentamente hacia los lados con las palmas de las manos mirando hacia arriba. Este ejercicio estira y abre la espalda.
Ejercicio 2: Con el cilindro de toallas colocado horizontal y perpendicular a la esterilla a la altura de los omoplatos, túmbate boca arriba y coloca los brazos con las manos sujetando la parte posterior de la cabeza. Inspira durante 3 segundos y luego expira el aire en 7 segundos alargando los brazos hacia atrás.
Ejercicio 3: Coloca el cilindro debajo de la pelvis en la misma posición que en el ejercicio anterior. Tumbado boca arriba, agarra la rodilla izquierda y llévala hacia tu hombro izquierdo. Mientras inspiras durante 3 segundos, eleva tu otra pierna hasta la vertical y bájala en 7 segundos al mismo tiempo que expiras pero sin que toque el suelo. Repite el movimiento con la otra pierna.
Ejercicio 4: En la misma posición que en el ejercicio anterior, dobla la pierna derecha con el pie apoyado en el suelo y coloca el tobillo izquierdo en su rodilla. Inspira durante 3 segundos y, mientras expiras, agarra la espinilla o el muslo de la pierna derecha con la mano derecha sin perder la posición a la vez que ejerces presión hacia fuera en la pierna izquierda con la mano izquierda.
Ejercicio 5: Siéntate con las piernas cruzadas y las manos en los huecos de los dedos de los pies. Realiza movimientos hacia arriba y hacia abajo con el objetivo de darles movilidad.
Vuelve el festival gastronómico Mitjafava Fest
Vuelve el festival gastronómico Mitjafava Fest
La rica historia agrícola de los pueblos de la Marina Alta ha sido el fundamento de su identidad durante siglos. Desde antiguos cultivos adaptados al clima y el terreno hasta la transmisión de conocimientos de generación en generación, la comarca ha florecido gracias a sus tradiciones arraigadas en la tierra.
Entre los cultivos emblemáticos de la Marina Alta destaca el haba poblera, un tesoro culinario que ha sido la esencia misma de El Poble Nou de Benitatxell. Este alimento no solo ha alimentado a generaciones, sino que también ha sido un símbolo de identidad para la comunidad local, cuyos habitantes son conocidos cariñosamente como ‘mitjesfaves’, en honor a su legado agrícola.
Cada año, esta tradición culinaria cobra vida en el Mitjafava Fest, un festival gastronómico que celebra la historia, el sabor y la cultura de las habas pobleras.
El Mitjafava Fest
El Mitjafava Fest es un evento cultural, musical y gastronómico con el haba poblera como el protagonista indiscutible del festival. Una semana intensa de degustaciones, ferias, gastronomía, showcooking, música y mucho más.
Acude a Poble Nou de Benitatxell del 16 y el 21 de abril para disfrutar de las múltiples actividades que ofrece el Mitjafava Fest.
Esta fiesta se celebra en el mes de abril, porque es el mes de cosecha de la planta leguminosa. Este festival da a conocer este cultivo tradicional y también los productos ligados a la uva, para ponerlos en valor y ahondar en el conocimiento de su cultivo y sus propiedades.
Mitjafava Fest, donde la gastronomía y la música se dan la mano
Mitjafava fest es mucho más que gastronomía. En este festival también hay actividades para los más niños como cuentacuentos y talleres. Además, la cultura será un bastión importante con las danzas tradicionales y los magníficos grupos de música.
El Mitjafava fest es un festival arraigado en Poble Nou de Benitatxell que implica una revalorización del consumo de la haba y del turismo en la comarca.
Tanto la asistencia a los cuentacuentos, actividades y charlas, como acudir a escuchar los grupos musicales del Mitjafava Fest, es totalmente gratuito y está abierto a todos los públicos. Además, es una oportunidad única para disfrutar con tus amigos y familiares, y conocer la gastronomía y la cultura de la región.
A continuación, te presentamos toda la programación al completo del 16 al 21 de abril.
Programación Mitjafava Fest:
Del 16 al 19 de abril
Jornadas gastronómicas del haba. Los bares y restaurantes del pueblo ofrecen el típico arroz con habas. 16 de abril La Trillaora, 17 de abril restaurante La Cumbre, 18 de abril El raconet de Celeste y el 19 de abril en Ca Toni Mónica.
Miércoles 17 de abril
19.00h biblioteca.
Bevem Estellés. Una experiencia literaria que marida el vino con la poesía de Vicent Andrés Estellés. A cargo de Anna Moner, escritora y artista plástica. Inscripción previa en: biblioteca@elpoblenoudebenitatxell.com
Jueves 18 de abril
19.00h biblioteca.
Presentación del libro de Just I. Sellés: «La Marina en kayak. Crónica de una travesía anticiclónica». Con la proyección del audiovisual «La Marina :un mar de historias».
Viernes 19 de abril
19.00h Centre social
Conferencia «La Cova de les Bruixes: nuevas investigaciones». A cargo de la catedrática de Arqueología de la Universidad de Alicante Feliciana Sala Sellés.
20.00h Plaza de les Pesqueres
Showcooking a cargo de los cocineros Fran Burgos, del Restaurante La Fava de Benidorm, y Miquel Ruiz, de El Baret de Miquel de Dénia. Cocinarán una tapa con haba poblera. Después se ofrecerá vino de honor y tapas de degustación a los asistentes amenizado con la música del dúo Tandem. El acto estará presentado por Ana Sirvent Gisbert, nutricionista y copresentadora de ‘La Cuina de Morera’ de A Punt
Sábado 22 de abril
11.00 a 21 h Carrer llebeig a plaça de les pesqueres
Mercado de la tierra
11.00 a 14:30h Ruta guiada «Moscatel con los 5 sentidos».
Inscripción previa al tel. 615398238.
11:00 h Carrer Llebeig
Cuentacuentos y taller «Somos lo que comemos».
12:30h Carrer la pau y Major
Danza popular a cargo del Grup de Danses Morro Falquí y la Colla la Llebetjà
Tardet Pobler.
Música y tapas a la Plaza de les Pesqueres
17h a 20.30h Actividades para niñas y niños
18:00h Espectáculo infantil con Dani Miquel
19:30h La Trocamba Matanusca
21h Pep Gimeno «Botifarra»
22:30h La Xe-ranga
23:15h Niuss
00.30h La Xe-ranga
01:00h Dj Cate
Domingo 23 de abril
10.00h PLAZA DE LES PESQUERES
Servicio de almuerzos a cargo de la Asociación Cultural Taurina El Portalet de Benitatxell
10.30h a 13:00h Concurso de «la Fava més llarga i amb més gallons»
10:30h Apertura de la exposición de herramientas de oficios en vías de extinción y de la alpargata más grande del mundo-
11.00h FESTIVAL TAPIFAVA Los bares y restaurantes del pueblo ofrecen elaboraciones con haba poblera.
11:00 i 13:00h Taller de esparto
12:00 i 14:00h Taller de llaveros de escobas de palma
12.30h concierto de Basduo
13.30h Entrega de premios a los ganadores de vinos y de los concursos de ‘la fava més llarga y la fava amb més gallons» a cargo de la Asociación de Agricultores Biomoscatell.
Descubre los mejores lugares para degustar tapas en la Marina Alta
Descubre los mejores lugares para degustar tapas en la Marina Alta
En la cultura española, la cena de tapas es mucho más que una simple comida: es una celebración de la buena comida, la compañía y la vida misma. La práctica de ir de tapas se remonta siglos atrás, cuando los mesoneros servían pequeñas porciones de comida junto con las bebidas para evitar que los clientes se emborracharan demasiado rápido. Con el tiempo, esta tradición evolucionó hasta convertirse en una parte integral de la vida social española, con bares y restaurantes que compiten por ofrecer las tapas más deliciosas y creativas.
En la Marina Alta, esta tradición se vive con pasión y orgullo. Los lugareños y visitantes por igual se reúnen en los bares y restaurantes de la comarca para disfrutar de una amplia variedad de tapas, desde las clásicas patatas bravas y croquetas hasta creaciones más innovadoras y sofisticadas. La cena de tapas es una oportunidad para compartir momentos felices con amigos y familiares, mientras se disfruta de la deliciosa gastronomía local y se saborea el ambiente único de la región.
En la hermosa comarca de la Marina Alta, encontramos una amplia variedad de lugares que nos deleitan con sus exquisitas tapas. Aquí te presentamos tres de los mejores:
1. El Racó del Mar en Les Deveses, Dénia: un rincón de sabores junto al mar
Si buscas una experiencia gastronómica junto a la playa, El Racó del Mar en Les Deveses, Dénia, es el lugar perfecto para ti. Este encantador restaurante te sorprenderá con su cocina mediterránea y sus tapas tradicionales con un toque de creatividad.
Entre las tapas más destacadas de El Racó del Mar se encuentran las increíbles “coques de Les Deveses”, un manjar elaborado con los productos frescos de la zona que te transportará directamente a la Marina Alta con su sabor. Además, no puedes perderte su ensaladilla, calamares a la romana y los deliciosos buñuelos de bacalao con crema de queso, que son auténticas delicias para el paladar.
2. La Cova Tallada en la calle Loreto, Dénia: sabores locales y exóticos en un mismo Lugar
Ubicado en la pintoresca Calle Loreto de Dénia, La Cova Tallada es un auténtico tesoro gastronómico que combina lo mejor de la cocina local con influencias de todo el mundo. Este restaurante te invita a disfrutar de una experiencia culinaria única con sus tapas innovadoras y sabores sorprendentes.
Algunas de las tapas más destacadas de La Cova Tallada incluyen los tacos de magret de pato confitado, el pan gua bao de cochinita y cebolla marinada, y los pescaditos fritos de la lonja de Dénia. Cada bocado es una explosión de sabores que te transportará a lugares lejanos mientras disfrutas del ambiente acogedor y la hospitalidad de este encantador establecimiento.
3. Bar España en Gata de Gorgos: variedad de sabores en un ambiente acogedor
Si buscas un lugar donde disfrutar de una amplia variedad de tapas tanto españolas como latinas, el Bar España en Gata de Gorgos es la elección perfecta. Este bar destaca por su ambiente acogedor y su oferta gastronómica diversa, que te permite disfrutar de sabores auténticos de diferentes partes del mundo.
Entre las tapas más populares del Bar España se encuentran la clásica ensaladilla, las patatas bravas y las delicias latinas como las arepas, las empanadillas y las salchipapas. Cada tapa es una pequeña obra maestra de sabor que te hará querer volver una y otra vez a este encantador establecimiento.
En conclusión, la tradición de cenar de tapas y compartir platos es una parte fundamental de la cultura española y de la vida en la Marina Alta. Esta práctica no solo nos permite disfrutar de una deliciosa comida, sino que también nos brinda la oportunidad de conectar con nuestros seres queridos y crear recuerdos inolvidables juntos. Ya sea que estemos disfrutando de las tapas clásicas en un bar de pueblo o explorando nuevas creaciones en un restaurante de renombre, la cena de tapas siempre será una experiencia especial que nos une y nos llena de alegría. Así que la próxima vez que estés en la Marina Alta, asegúrate de sumergirte en el maravilloso mundo de las tapas y disfrutar de todo lo que esta tradición tiene para ofrecer. ¡Salud y buen provecho!