Receta tradicional Espencat

Receta tradicional Espencat

Receta tradicional Espencat

Recetas tradicionales de la Marina Alta

 

En los rincones más entrañables de la Marina Alta, la tradición culinaria se convierte en un vínculo inquebrantable con nuestras raíces. En este paisaje gastronómico, el Espencat emerge como un emblema de la identidad local, una receta con alma en su historia arraigada y su sabor inconfundible.

 

El Espencat, con sus ingredientes simples pero llenos de sabor, encarna la esencia misma de nuestra tierra: pimientos rojos y berenjenas asadas, bacalao salado y aceite de oliva virgen extra. Una combinación que despierta los sentidos y evoca los recuerdos de generaciones pasadas. Este plato, que ha resistido el paso del tiempo, no solo es un banquete para el paladar, sino también un testimonio vivo de nuestra rica herencia culinaria.

 

Y como un dato curioso que añade un toque de color a esta historia, el nombre del grupo musical Aspencat encuentra su inspiración en este plato tradicional de la Marina Alta, destacando así su arraigo en nuestra identidad cultural y su influencia en diversos aspectos de nuestra vida cotidiana.

Receta tradicional espencat

Ingredientes:


  • 2 pimientos rojos
  • 2 berenjenas
  • 125gr. bacalao salado
  • 4 dientes de ajo
  • 125 ml. de acete de oliva ( a tu gusto)

 

Elaboración:


  1. Precalienta el horno a 180ºC. Limpia los pimientos y las berenjenas, úntalos con aceite y colócalos en una bandeja para hornear. Hornéalos durante aproximadamente 20 minutos, luego retíralos del horno y deja que se enfríen.                     

  2. Una vez que estén fríos (este paso es crucial para poder pelarlos fácilmente), retira la piel de los pimientos y las berenjenas. Puedes cortarlos en trozos al gusto; si son alargados y delgados, puede que prefieras esta opción. También pela y corta los dientes de ajo en trocitos pequeños.

  3. Corta el bacalao lo más pequeño posible con unas tijeras para que su sabor y sal se mezclen bien con el resto de los ingredientes. Luego, mezcla todos los ingredientes en un plato hondo.

  4. Remueve la mezcla hasta que esté bien integrada y todos los ingredientes estén distribuidos de manera uniforme.

  5. Agrega el aceite de oliva y mezcla nuevamente hasta que veas que se ha absorbido por completo.

  6. Deja reposar la mezcla durante al menos 15 minutos para que los sabores se mezclen bien con el aceite.

    ¡Ya está listo para servir y disfrutar de este delicioso plato lleno de sabor y frescura!

En definitiva, el Espencat no es solo una receta; es un legado que se transmite de generación en generación, un lazo que une a las familias y una ventana abierta a los sabores y aromas de nuestra tierra. Al preparar y saborear este plato, no solo nos alimentamos, sino que también honramos nuestra historia, celebramos nuestra diversidad culinaria y renovamos nuestro compromiso con las tradiciones que nos hacen únicos.

Saborea la esencia misma de la Marina Alta.

 

Tapas y Comercio se unen en Jávea en la campaña #TastaXabia

Tapas y Comercio se unen en Jávea en la campaña #TastaXabia

 

La Concejalía de Dinamización Económica del Ayuntamiento de Jávea, en colaboración con las asociaciones de comerciantes de la localidad y la asociación de restauradores de Jávea, ha puesto en marcha esta campaña de promoción del comercio y la hostelería local para el mes de mayo.

El próximo 4 de mayo de 2024 comenzará la ruta de tapas #tastaxabia en la que han participado 23 bares de la localidad  y que repartirà 600 euros entre todos los participantes para gastar en el comercio local de Jávea.

Los locales y las tapas que nos presentan son los siguientes:

 

  1. Bendita Chulería: taco pastor
  2. K. Ricco: croqueta de sobrasada bañada en miel y lascas de Mahón
  3. Cala Viuda Bar&Restaurante : costilla a baja temperatura en su jugo con boniato asado
  4. La Carneceria Jávea: taco de cerdo desmenuzado ahumado
  5. Restaurante Club de Golf: brioche de meloso
  6. Casa Grau Bistro: pico de gallo con gamba y aguacate
  7. Desnivell: mini-hamburguesa de figatell
  8. Restaurante El Convent: alcachofa torrezno
  9. Bar Mercat: puerros con salsa romescu
  10. Embruix: delicia de alcachofa
  11. Isabor: sabor venezolano
  12. La Parrilla del Celler: berenjena, miel, queso de cabra y polenta
  13. La Trastienda Wine & Tapas Bar: gilda guipuzcoana de anchoa
  14. Mavita Restaurante: Pollo Mavita
  15. Restaurante Noray: profiterol de steak tartar
  16. Olivo y Laurel Restaurant : ensaladilla de pulpo y langostino
  17. Palma Tapas Bar: coca de dacsa de alcachofa e ibérico
  18. Restaurante Parador: ensaladilla con langostino, mayonesa y aguacate
  19. Picoteo Port: tortilla pescado port
  20. Taberna Santa Coqueta: Coqueto al foie
  21. Temblor Bar tapas fusión: crujiente de plátano macho con langostino
  22. Titanic: atún rojo marinado sabor Titanic
  23. El Bancalet: boquerones en vinagre al salmonejo

Para participar solo tienes que acercarte a uno de estos bares, pedir la tapa del #tastaxabia y votarla.  Para votar has de instalarte la app Rutappa poner el código del bar en el que estás y emitir tu voto. Si repites esta operación tres veces ya participas en el sorteo de uno de los tres cheques de 200 euros para gastar en el comercio local.

 

 

Descubre El Jove Ballet de la Marina

Descubre el Jove Ballet de la Marina

 

La nueva Jove Ballet de la Marina es una compañía de danza amateur para que estudiantes de danza clásica y contemporánea de la zona amplíen su formación.

Esta propuesta viene de la mano de Laura Perelló, la directora del Jove Ballet de La Marina y coordinadora de la Escuela Municipal de Danza de Gata de Gorgos. Para que jóvenes bailarinas puedan profesionalizarse en el ámbito de la danza en un futuro o simplemente disfruten de la experiencia escénica y formativa que les brinda esta oportunidad.

La finalidad de Jove Ballet de la Marina para sus alumn@s es que adquieran experiencia sobre los escenarios, amplíen su formación, se relacionen con bailarines de la zona, experimenten como es trabajar en una compañía y por encima de todo DISFRUTEN de la danza.

Jove Ballet de la Marina tendrá pruebas de acceso que se llevarán a cabo el próximo 8 de junio. Unas audiciones que servirán para determinar el nivel técnico de los futuros alumn@s y su capacidad académica. La inscripción para estas pruebas iniciará a partir del 6 de mayo.

El Ayuntamiento de Gata de Gorgos apoyará el proyecto proporcionando el profesorado de la escuela así como el espacio para llevarse a cabo. Así lo han anunciado Toni Signes, regidor de Educación en Gata junto con Laura Perelló. También han presentado el logo de la nueva compañía.

Por último, en un emocionante avance de los primeros pasos de la pionera compañía de danza de la Marina Alta, Perelló y Signes anunciaron sus planes de llevar a cabo la primera representación oficial y gira del Jove Ballet de La Marina a finales de año. Con este propósito en mente, ya han iniciado la búsqueda del lugar perfecto para llevar a cabo este emocionante evento.

Descubre las joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas para todos los gustos

Descubre las joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas para todos los gustos

Descubre las joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas para todos los gustos

En la hermosa comarca de la Marina Alta, en la costa norte de la provincia de Alicante, encontramos un verdadero paraíso de aguas cristalinas y arena dorada. Desde extensas playas de arena hasta pequeñas calas escondidas entre acantilados, esta región ofrece una variedad impresionante de opciones para disfrutar del mar y el sol. Como los encantadores bares y restaurantes de la zona. Aquí te presento algunas de las mejores playas y calas de la Marina Alta, divididas por pueblos y ciudades para que puedas planificar tu próxima escapada playera.

 

Calpe: tesoro de playas y calas en la Costa Blanca

 

Playa del Arenal-Bol: Esta playa urbana de Calpe es ideal para familias y aquellos que buscan comodidad y servicios. Con su arena fina y aguas tranquilas, es perfecta para nadar y tomar el sol. Además, cuenta con restaurantes y bares a lo largo del paseo marítimo.

joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas

 

Cala Calalga: Si prefieres algo más tranquilo y apartado, Cala Calalga es tu lugar. Esta pequeña cala de aguas cristalinas se encuentra al sur de Calpe y ofrece un entorno natural encantador para relajarse y disfrutar del mar en paz.

 

Benissa: belleza natural y serenidad en la Costa Blanca

 

Playa de la Fustera: Ubicada en Benissa, esta playa de arena fina y aguas poco profundas es perfecta para familias con niños. La particularidad de esta playa es que la arena no se apega en la piel, esto hace que te la puedas quitar fácilmente.

joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas

 

Paseo Ecológico de Benissa: Si buscas una experiencia más tranquila y natural, el Paseo Ecológico de Benissa es una excelente opción. Esta ruta costera te llevará a través de acantilados y paisajes espectaculares, con pequeñas calas y miradores donde detenerte a contemplar las vistas.

 

Moraira: encanto Mediterráneo en la Marina Alta

Cala El Portet: Esta pequeña y pintoresca cala de Moraira es un verdadero tesoro escondido. Con su arena dorada y aguas cristalinas, es perfecta para nadar, bucear y relajarse lejos del bullicio de las multitudes.

joyas costeras de la Marina Alta: playas y calas

 

Dénia: diversidad de playas y entorno natural único

Playa de les Deveses: Con más de 4 kilómetros de longitud, la Playa de les Deveses es una de las más extensas de Dénia. Su arena fina y aguas poco profundas la convierten en un lugar ideal para practicar deportes acuáticos como el kitesurf y el windsurf. También es ideal para comer y cenar, te recomendamos El racó del mar.

Punta del Raset: Ubicada junto al puerto deportivo de Dénia, la Punta del Raset es una playa de ambiente familiar y tranquilo. Con su arena dorada y aguas cristalinas, es perfecta para disfrutar de un día de sol y mar en compañía de amigos y familiares.

Los bares y restaurantes con mejores terrazas en Dénia y Jávea

 

Jávea: paraíso costero en la Costa Blanca

 

Playa del Arenal: Esta amplia playa de Jávea es conocida por su animado paseo marítimo repleto de restaurantes, bares y tiendas. Un restaurante a primera línea de mar con unos platos deliciosos es La Fontana.  Esta playa tiene una  arena fina y aguas poco profundas, es perfecta para familias con niños y para aquellos que buscan un ambiente animado y cosmopolita.

Los bares y restaurantes con mejores terrazas en Dénia y Jávea

 

Cala Granadella: Considerada una de las playas más bonitas de España, la Cala Granadella es un paraíso escondido entre acantilados y vegetación mediterránea. Sus aguas cristalinas son ideales para practicar snorkel y buceo, mientras que su entorno natural te invita a relajarte y desconectar del mundo.

 

En resumen, la Marina Alta ofrece una amplia variedad de playas y calas para todos los gustos. Desde extensas playas urbanas con todos los servicios hasta pequeñas calas escondidas en entornos naturales espectaculares, hay algo para todos los amantes del sol y el mar en esta hermosa región de la Costa Blanca. Así que no esperes más, ¡prepárate para disfrutar de un verano inolvidable en la Marina Alta!

 

Consejos top para cuidar tu salud en el trabajo

Consejos top para cuidar tu salud en el trabajo

Consejos top para cuidar tu salud en el trabajo

 

En la era moderna, pasamos gran parte de nuestras vidas en el trabajo, ya sea frente a una pantalla de computadora, en una oficina o en cualquier otro entorno laboral. Es por eso que es crucial cuidar nuestra salud mientras trabajamos para garantizar nuestro bienestar a largo plazo.  Para mejorar tu bienestar en el día a día, te presento aquí algunos consejos principales para cuidar tu salud en el trabajo y mantenerte en tu mejor forma física y mental.

 

La Regla 20-20-20: Protege tus Ojos

Una de las preocupaciones más comunes en el entorno laboral es el estrés ocular causado por pasar largas horas frente a pantallas de computadora. Para prevenir la fatiga visual y el síndrome del ojo seco, es crucial seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, desvía la mirada de la pantalla y enfoca algo que esté a unos 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Este sencillo ejercicio ayuda a reducir la tensión ocular y mantener la salud visual a lo largo del día laboral.

 

Consejos top para cuidar tu salud en el trabajo

 

Una buena postura es clave:

Mantener una buena postura es fundamental para prevenir dolores de espalda y problemas musculares. Tanto si estás sentado frente a un escritorio como si estás de pie durante largos períodos de tiempo, asegúrate de mantener la espalda recta, los hombros relajados y los pies apoyados en el suelo o en un reposapiés si estás sentado. Además, ajusta la altura de tu silla y de tu pantalla para que tus ojos estén al nivel de la parte superior de la pantalla y tus antebrazos estén paralelos al suelo.

 

Alimentación saludable para la energía

Una dieta equilibrada es esencial para mantener altos niveles de energía y concentración en el trabajo. Opta por alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados, azucarados y ricos en grasas saturadas, ya que pueden causar picos de azúcar en la sangre y provocar fatiga y falta de concentración. Recuerda hidratarte adecuadamente bebiendo suficiente agua durante todo el día para mantenerte alerta y enfocado.

 

 

Consejos top para cuidar tu salud en el trabajo

 

Haz Tiempo para la Actividad Física

Incorporar actividad física en tu rutina diaria es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Aprovecha tu tiempo libre para realizar actividades como caminar, correr, andar en bicicleta o practicar deportes. Si tienes acceso a un gimnasio, considera inscribirte y realizar entrenamientos regulares para fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia cardiovascular. Incluso actividades simples como subir escaleras en lugar de tomar el ascensor pueden marcar una gran diferencia en tu salud general.

 

 

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Al seguir estos consejos, puedes cuidar tu salud y bienestar mientras trabajas, lo que te permitirá ser más productivo, estar más concentrado y sentirte mejor en general. Recuerda que tu salud es tu activo más valioso, así que no escatimes en esfuerzos para cuidarla y mantenerla en óptimas condiciones. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!

 

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

 

En los últimos años, el ciclismo ha dejado de ser simplemente un deporte para convertirse en una pasión en la Marina Alta. Esta región, bañada por el sol mediterráneo y adornada con una topografía variada, ha atraído a ciclistas de todas partes en busca de aventuras al aire libre, paisajes impresionantes y desafíos emocionantes. Desde principiantes hasta ciclistas experimentados, la Marina Alta ofrece algo para todos, desde senderos montañosos hasta rutas costeras panorámicas. No dejes atrás esta oportunidad y descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta.

Las cuatro rutas increíbles para explorar en bicicleta:

 

Ruta del Montgó​

Esta ruta, adecuada para ciclistas de nivel intermedio, ofrece una emocionante travesía alrededor del imponente Montgó, el emblemático macizo montañoso de la Marina Alta. Los ciclistas disfrutarán de un desafiante ascenso y descenso a través de senderos sinuosos y paisajes montañosos, con vistas panorámicas del mar Mediterráneo y el paisaje circundante. Esta ruta ofrece una combinación perfecta de naturaleza virgen, aventura y ejercicio físico.

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

 

Ruta de los Valles de la Marina Alta

Esta ruta es un deleite para los sentidos. Con un recorrido de 40 km, te llevará a través de pintorescos valles y pueblos idílicos. Comenzarás en Jávea y seguirás el curso del río Gorgos, pasando por los pueblos de Jesús Pobre y La Xara. Durante el trayecto, podrás admirar los extensos campos de naranjos, viñedos y almendros, así como los antiguos molinos de agua que atestiguan la rica historia de la región. En primavera, los valles se visten de flores, creando un paisaje de belleza impresionante.

 

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

 

Ruta Calpe – Serra de l’Aixorta

 Partiendo desde Calpe, esta ruta destaca por su longitud y su ascenso hacia la Sierra de Aixorta. Con más de 77 kilómetros, la primera parte del trayecto es relativamente sencilla, llevándote hasta Castell de Castells. El tramo más exigente viene después, con un recorrido a través de la sierra pasando por el pantano de Guadalest y el río Guadalest. Alternando entre carreteras de asfalto y caminos de tierra, este trayecto ofrece una experiencia variada y emocionante.

 

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La marjal de Pego-Oliva

Aquí os dejamos la ruta más fácil y tranquila, en el que podrás visitar uno de nuestros humedales más singulares gracias a nuestro parque natural. Un recorrido de tan solo 16 kilómetros que hará tu ruta muy ligera.

Un itinerario muy sencillo que nosotros recomendamos completar con la subida a la Muntanyeta Verda, una pequeña colina donde encontramos el centro de interpretación del parque natural y un excelente mirador sobre la marjal, con la silueta del Montgó al fondo. Si queréis más información, os la dejamos toda en el siguiente link.

Descubre las mejores rutas de bicicleta en la Marina Alta

Ya sea que busques una aventura desafiante o un paseo tranquilo entre la naturaleza, las rutas de bicicleta en la Marina Alta te esperan con los brazos abiertos. Prepárate para pedalear y descubrir los encantos ocultos de esta hermosa región, donde cada giro de la rueda te lleva más cerca de la naturaleza y la aventura. ¡La Marina Alta te espera con sus rutas de ensueño!

 

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