3 excursiones para hacer en familia

3 excursiones para hacer en familia

3 excursiones para hacer en familia

Como bien sabéis ya ha llegado la primavera, con ella las vacaciones y el buen tiempo. Por eso te queremos recomendar alguna excursiones para hacer en familia y con buen tiempo.

Si no tienes ningún plan para los fines de semana, te lo vamos a poner muy fácil. Vamos a contaros qué 3 excursiones puedes hacer con tu familia esta temporada de primavera y poder aprovechar del magnífico tiempo que hace.

 

La Cueva de las Calaveras

 

Esta cueva se encuentra en el pueblo de Benidoleig y es un lugar increíble para visitar en familia. Es una cavidad de más de 900 metros de longitud, que debe su nombre a que en una expedición espeleóloga realizada en el siglo XVIII fueron hallados doce personas en su interior.

La ruta destaca por altos techos y se divide por dos zonas una inundada de 500 metros de extensión y otra seca de 400 visitable para todo el público.

Durante todo el recorrido alucinaréis con sus estalactitas y estalagmitas y también con sus cúpulas de más de 20 metros de altura.

Si os gusta la prehistoria este el lugar ideal,  ya que al ser una visita guiada os explicarán todo sobre la cueva, como que fue habitada entre el Neandertal y el Homo Sapiens.  La Cueva de la Calaveras es accesible para todo el mundo y dura aproximadamente 45 minutos

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Jardín de l’Albarda

 

Es uno de los jardines más bonitos de toda la Comunidad Valenciana. Es un jardín botánico que se encuentra en Pedreguer y es un lugar ideal para visitar con niños.  Para visitarlo te recomendamos hacerlo en primavera ya que todo está en flor y luce en todo su esplendor.

El jardín cuenta con más de 50.000 metros cuadrados de plantas y árboles de todo el mundo.  Es un jardín renacentista donde los aspectos arquitectónicos tienen gran importancia. Para no perderte nada en este jardín, en  la entrada te darán un mapa con el que podrás guiarte muy fácilmente.

Está abierta al público todos los días de 10 a 14 horas y no se necesita reserva previa para la entrada. Además, el jardín de l’Albarda cuenta con una zona dedicada especialmente a los niños y niñas con juegos y actividades educativas. Antes de ir fíjate en su agenda cultural, ya que podrás disfrutar de sus talleres y conciertos.

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Visita Denia

 

Denia está situada en la preciosa Costa Blanca y no solamente es conocida por su playa, también lo es por su gastronomía con las famosas gambas, sus restaurantes por la zona del puerto deportivo y su espectacular casco antiguo.

Te recomendamos subir en su  ’trenet’ turístico donde los más peques disfrutarán del paseo que termina en el castillo de Denia y el museo arqueológico.  Los orígenes del castillo se remontan a la época árabe y al estar en lo alto de la colina, en pleno centro de la ciudad, cuenta con las mejores vistas de todo Denia con la que tendrás unas fotografías ideales del puerto de la ciudad, el mar, las montañas y el centro histórico.

Para finalizar tu visita uno de los mejores sitios es visitar el centro histórico de Denia desde la plaza de la Constitución hasta la calle Marqués de Campo. Muy cerca de ahí tienes el Museo del Juguete, una exhibición que cuenta con una amplia gama de juguetes fabricados a lo largo del siglo XX, un plan ideal y gratuito para hacer con los niños y niñas.

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La Marina Alta es un lugar maravilloso con el que cuenta con miles de actividades para pasar el día en familia. Desde visitar cuevas que cuentan con estalactitas, hasta visitar la preciosa ciudad de Denia, pasando los por increíbles jardines de Pedreguer. Esperamos que estas sugerencias te hayan resultado útiles y que disfrutes de tu excursión en familia.

 

Cuidado animal: Dieta Barf, ¿tendencia o necesidad?

Cuidado animal: Dieta Barf, ¿tendencia o necesidad?

Cuidado animal: Dieta Barf, ¿tendencia o necesidad?

Si no tienes mascotas en casa es muy probable que nunca hayas oído hablar de la dieta BARF (Bones And Raw Food) que se podría traducir como Alimentación Cruda Biológicamente Adecuada (ACBA).

Dicha dieta ahora se encuentra al alza y consiste en incluir ingredientes de origen animal sin cocinar como carne, leche, vísceras, leche o huevos en la alimentación de tu perro o gato. ¿Es una dieta en tendencia o es realmente necesaria?

¿Qué es exactamente la dieta BARF?

La dieta BARF tiene como principal característica que es 100% natural, haciendo que esta no contenga cereales ni conservantes.

Dicha dieta no consiste solamente en dar carne cruda a nuestro gato o perro. Es necesario proporcionarles la cantidad suficiente proteína, grasas, enzimas, minerales, vitaminas y antioxidantes. Es por eso, que preparar un menú con esta dieta lleva bastante tiempo para elaborarla.

Si la dieta es para perro deberá incluir un 25% de carne magra como pavo pollo o cordero, frutas sin pepitas ni corazón, verduras, órganos y vísceras, que deben alcanzar un 15% de la dieta. La verdura es indispensable para que nuestro perro reciba toda la fibra e hidratos necesarios.

En cuanto la dieta BARF es para gato, se puede utilizar carne y vísceras teniendo en cuenta según el peso del animal. Además, si le das pescado deberá estar limpio de espinas para que tu mascota no se atragante. En este caso no hace falta que reciban verduras, ya que son animales carnívoros estrictos.

 

¿Por qué está de moda esta dieta?

El planteamiento de BARF vino en la década de los 90 de la mano de publicaciones sin base científica. Poco a poco, esta dieta ha ido popularizándose hasta llegar a muchos hogares.

Las razones específicas que llevan a las personas interesarse por este tipo de alimentación destacan por dos razones. La primera es que dichos animales son carnívoros y se caracterizan por la facilidad que tienen a la hora de ingerir alimentos crudos como la proteína animal. La segunda es la desconfianza con marcas comerciales de piensos o la presencia de aditivos en ellos. Además, algunas crisis alimentarias han contribuido a pronunciar esta preocupación.

 

¿Es necesaria la dieta BARF para tu mascota?

Este tipo de alimentación tiene como beneficio principal que las mascotas disfrutarán más a la hora de ingerir estos alimentos ya que están muy relacionados con la comida humana y a sus ancestros salvajes.

Ahora bien, a la hora de pasar de pienso a dieta BARF tiene que ser progresivo, porque tu mascota necesita un proceso de adaptación en el que el organismo del animal pase de una alimentación seca como el pienso a una húmeda como la carne cruda.

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Pros y contras de una dieta BARF

Por un lado, este tipo de alimentación tiene como estrategia dietética diferentes beneficios en comparación al pienso:

  • Previene la obesidad de tu mascota
  • Disminuye las posibles intolerancias o alergias derivadas hacia algunos alimentos.
  • Las mascotas tienen menos gases y las heces son menos olorosas
  • Obtienen una mayor hidratación y aumenta su buen humor y la predisposición a hacer deporte.

 

Por otro lado, al realizar este tipo de alimentación deberías consultar con un veterinario porque tiene algunos inconvenientes:

  • Falta de nutrientes en su alimentación. Tienes que asegurarte que todas sus comidas tengan un gran equilibrio nutricional
  • Infecciones. Para prevenir las bacterias, todos los ingredientes deben de ser frescos y de calidad.
  • Problemas con los huesos. Es uno de los inconvenientes más grandes, ya que esta alimentación puede dañar los dientes de nuestras mascotas y puede ocasionar estreñimiento a partir de la acumulación de pequeñas partes de huesos.

 

Recomendaciones para este tipo de dietas

Toda persona que tenga planteada que su mascota siga la dieta BARF, deberá informarse completamente de este tipo de alimentación, ya que debe incluir comida de calidad y tiene que tener tiempo para preparar el menú que dependerá cada mascota según su raza y peso.

Finalmente, a la hora de empezar esta alimentación deberemos de observar si a la mascota le sienta bien, ya que si no lo hace deberíamos suspenderla. Asimismo, tenemos que estar muy atentos a los síntomas y en caso de duda consultar con el veterinario.

vistas de denia ciudad

Para conseguir una alimentación BARF correcta, deberías consultar a tu veterinario. En Clínica veterinaria Bèrnia disponen de personal especializado y una atención de calidad. Podrás encontrar estas clínicas en Xaló, Gata de Gorgos y Jesús Pobre.

 

El mejor plan si vienes a la Marina Alta

El mejor plan si vienes a la Marina Alta

El mejor plan si vienes a la Marina Alta

La primavera es la estación clave para poder disfrutar del buen tiempo sin que sea sofocante y de poder visitar los mejores lugares con encanto sin contar con la masificación de gente que hay en verano.

Para aprovechar esta estación te recomendamos visitar Jávea, uno de los destinos turísticos más populares en la costa este de España conocido por sus playas, actividades al aire libre y su hermoso casco antiguo. Si estás buscando el mejor plan, aquí te presentamos el mejor: visitar Jávea.

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Disfruta de sus playas

 Jávea cuenta con nueve de las playas más hermosas y pintorescas que ofrece la Costa Blanca. Estas son conocidas por su arena blanca, aguas cristalinas y debido a su clima las personas más aventureras se pueden bañar durante casi todo el año. ¿Qué mejor plan hay en la Marina Alta que ir a la playa? Vamos a destacar algunas de las playas más bonitas de Jávea para que te sea más fácil elegir, ¿quieres saber cuáles son?

 La Playa del Arenal es la playa principal de Jávea, con una gran variedad de bares, restaurantes y tiendas cercanas. Se sitúa en un entorno urbano y cuenta con una longitud de casi 500 metros, es  ideal para practicar deportes acuáticos como el windsurf, el paddle surf o el kayak y además, cuenta con un gran despliegue de redes en el que los que podrás jugar al voleibol.

La Cala Granadella es una pequeña playa de guijarros rodeada de acantilados y bosques de pinos. Es perfecta para bucear y disfrutar de la belleza natural del lugar.

La Cala Blanca es una pequeña playa de arena blanca y aguas cristalinas. Es ideal para aquellos que buscan un lugar tranquilo para relajarse y disfrutar del sol.

Faro denia

Explora el casco antiguo

El casco antiguo de Jávea es un lugar lleno de historia y encanto.  Es muy reconocida por sus  calles estrechas y empedradas, casas blancas con detalles en piedra y muchos rincones con encanto que vale la pena descubrir.

Si lo que te gusta es la historia, es el lugar perfecto para dar un paseo y disfrutar de la arquitectura típica de la zona que va desde visitar la plaza de la Iglesia de San Bartolomé, una iglesia joya del gótico valenciano de siglo XIV hasta la calle Mayor, la calle más antigua de Jávea. Esta última conserva edificios antiguos que seguro que te van a sorprender como “Casa de Bolufer” del siglo XVII o la Casa-Palacio del Marqués de Dos Aguas del siglo XIX.

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Practica deportes acuáticos

Las playas cristalinas de Jávea son perfectas disfrutar de una gran variedad de deportes acuáticos como Snorkel, paddle surf, kayak y el esquí acuático.

Puedes disfrutar de estos y muchos más deportes acuáticos en Jávea que serán ideales para refrescarte en los días más calurosos. Para practicarlos, puedes utilizar tu propio equipo o puedes contratar a alguna empresa que ofrecen estas actividades, todo lo que mejor se adapte a ti y a tus gustos. Te recomendamos llevar un equipo de buceo y unas aletas para poder ver la flora y la fauna marina.

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Visita el Parque Natural del Montgó

Si eres un amante de la naturaleza, no puedes dejar de visitar el Parque Natural del Montgó. Este impresionante parque cuenta con 753 metros de altura y ofrece una gran variedad de flora y fauna, incluyendo aves rapaces, reptiles y anfibios entre otros. También hay numerosas rutas de senderismo y miradores con impresionantes vistas panorámicas de la costa mediterránea.

Si tienes planeado ir a visitar el Parque Natural del Montgó, lo mejor es que lleves agua, protector solar y ropa y calzado cómodo para que puedas aguantar las 3 horas que dura la ruta.

Prueba la gastronomía local

 La comida en Jávea es deliciosa y cuenta con una amplia variedad gastronómica que combina los productos de mar y montaña que harán que tu boca salive nada más ver los platos.

Arroz a banda: es un arroz caldoso hecho con caldo de pescado y marisco, acompañado de  pescado fresco.

Caldereta de langosta: es un guiso hecho con langosta, patatas, tomate, cebolla y pimiento, acompañado de un sofrito y un caldo de pescado.

Espencat: es una ensalada fría hecha con pimiento rojo y verde, berenjena, cebolla, tomate, aceite de oliva y sal.

Peix al forn: es un plato de pescado al horno acompañado de patatas y alioli.

Después de leer este post, espero que te tengas claro que el mejor plan en la Marina Alta es visitar Jávea. Sus playas, gastronomía, casco antiguo y las actividades hacen que sea un destino turístico por excelencia perfecto para tener un plan más que redondo.  ¿Ya sabes que sitio tienes más ganas de ver?

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8 tendencias de moda para esta primavera 2023

8 tendencias de moda para esta primavera 2023

8 tendencias de moda para esta primavera 2023

Llega una nueva temporada y con ella todas las nuevas tendencias para esta primavera.
descubre las 8 tendencias de moda ahora mismo.

Las firmas y diseñadores ya han desplegado sobre la pasarela de París, Nueva York, Madrid Londres y Milán, todo lo que se llevará en los próximos meses y en este post vamos a hacerte un resumen para estar al día de todas las tendencias.

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El tiro bajo

Después de varias temporadas avisando tímidamente, podemos confirmar ya que las cinturas bajas tanto en los vaqueros, pantalones, shorts y faldas de vestir vuelven a estar de vuelta.

En la pasarela muchos diseñadores como Givenchy, Stella McCartney o Zimmermann han combinado el tiro bajo con tops híper cortos, teniendo un resultado especialmente impactante.

 

Faro denia

 

El azul cobalto

Este ha sido el color estrella en las pasarelas, siendo el color revelación de la primavera (con el permiso claramente del Viva Magenta). Este color ha sido inyectado en vestidos, faldas, chaquetas e incluso botas altas y han sido vistas por las propuestas de Alexander McQueen, Cecilie Bahnsen o David Koma. ¿Te atreves a dar vida a tu armario con este transgresor azul?

 

Los flecos

No es la gran novedad en esta primavera, pero sí ha ido cobrando más y más importancia durante este 2023. Los flecos no son como estábamos tan acostumbrados y acostumbradas, ahora son aún más grandes, salpicando las mangas y los vestidos.

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Las transparencias

Las transparencias están para quedarse muchos años más. Es un recurso estilístico definitivo para añadir interés visual (y sensual) a los looks más especiales de las temporadas. Este año cobra importancia la combinación con las prendas de noche creando un dramatismo muy atrevido. Ha sido visto en firmas de muy alto nivel Erdem, Prada, Victoria Beckham y Valentino.

 

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Los bolsillos

La tendencia cargo sigue en pleno fuelle, pero ahora de una manera más teatral y exagerada. En muchos diseños se utilizaron tanto bolsillos como bolsas en todo tipo de prendas como faldas y pantalones a modo de riñonera, siendo una función más que utilitaria.

Para más inri, esta tendencia también se extiende a los bolsos de 2023.

 

El sunset ombret

Hay una combinación cromática que ha sobresalido victoriosamente en mucho de los desfiles de este 2023. Se trata del sunset ombret una mezcla de rojo, naranja, amarillo y blanco degradado, como si de un magnífico atardecer se tratara. ¿Tú también eres de vivir los colores?

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El Grunge

La revisión ideal de uno de los estilos alternativos que pisó fuertemente los 90. El Grunch ha conquistado todo el panorama de tendencia con sus camisas de franela o con los jerséis de leñador algo raídos.

Son unos looks idóneos para darle importancia con unas botas Dr.Martens o quitársela con unos zapatos de tacón y unas joyas elegantes.

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Las armaduras y corpiños

Entallar la figura es uno de los objetivos que tienen la mayoría de firmas para esta temporada. Por eso, han puesto en tendencia el uso de los petos metálicos y corpiños que se superponen sin reparos a vestidos de noche, conjuntos de top y pantalón o faldas más especiales.

 

 

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En resumen, la primavera de este año viene cargada de tendencias que combinan la comodidad, el estilo y el atrevimiento. Una cosa esta clara y es que esta temporada promete ser una explosión de frescura.

No importa cuál sea tu estilo, seguro encontrarás algo que te guste entre estas ocho tendencias que te hemos presentado: desde el tiro bajo, pasando por el grunch y las transparencias.

Recuerda que lo más importante es sentirte bien con lo que lleves puesto, y que la moda es una herramienta para expresarte y divertirte. Así que atrévete a experimentar y a crear tus propias combinaciones de tendencias para darle tu toque personal a tus looks de primavera. ¡Disfruta de la temporada y de tu estilo!

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Si quieres seguir con la última tendencia, no puedes perderte la increíble colección de ropa de Aloe Moda. Desde elegantes vestidos hasta modernos conjuntos, Aloe Moda tiene todo lo que necesitas para lucir fabulosa. Con diseños únicos y materiales de alta calidad, cada prenda de Aloe Moda es una obra maestra de la moda contemporánea. 

5 deportes acuáticos que son tendencia este verano

5 deportes acuáticos que son tendencia este verano

5 deportes acuáticos que son tendencia este verano

Hacer deporte en verano puede resultar pesado debido a las altas temperaturas que hace durante esta estación, por eso debemos planificar nuestras actividades deportivas fuera de las horas de calor más intenso.

No es de extrañar que los deportes que más se practican en estas fechas sean los acuáticos ya que nos refrescan y fortalecen nuestra musculatura y articulaciones. Además, existen deportes acuáticos para todos los gustos desde la tranquilidad en una cala a la emoción de los deportes acuáticos extremos en alta mar.

Para que os refresquéis, os traemos los 5 deportes acuáticos que serán tendencia este verano.

 

1. Paddle surf

Empezaremos a hablar sobre el paddle surf el deporte que estuvo más de moda en el pasado verano. Consiste en remar sobre una tabla de surf más grande de lo normal y utilizar un remo para propulsarse. Lo bueno de este deporte es que haces ejercicio mientras disfrutas de las maravillosas vistas de los ríos o mares. Es una actividad divertida y accesible para todos los niveles de habilidad.

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2. Flyboard

El flyboard es un deporte acuático relativamente nuevo que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Consiste en usar una tabla con una propulsión a chorro de agua para volar por encima del agua. Es una experiencia única que permite a los usuarios experimentar la sensación de volar.

Pero tened mucho cuidado, porque es un deporte que coge mucha altura y una caída en plancha hacia el mar podría hacer mucho daño.

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3. Wakeboarding:

Es un deporte acuático en el que un rider se coloca sobre una tabla similar a la de snowboard y es arrastrado por un barco mientras realiza saltos y maniobras a toda velocidad. Es un deporte emocionante y desafiante que requiere habilidad y práctica.

 

 

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4. Esquí acuático

El esquí acuático es una actividad muy parecida a la nombrada anteriormente. Consiste en deslizarse sobre el agua con esquís mientras es arrastrado por un bote a alta velocidad. Los participantes pueden realizar saltos, giros y maniobras en el agua, lo que lo convierte en un deporte emocionante y desafiante.

Tanto este deporte como el flyboard y el wakeboarding requieren estar muy preparados físicamente porque son unos deportes con alta intensidad y no recomendable para todas las edades.

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5. Kayak de mar

El kayak es una actividad acuática relajante y divertida que puede ser disfrutada tanto en ríos como en lagos y mares. Puedes hacer kayak solo o en grupo, y hay diferentes tipos de kayaks para diferentes habilidades y usos.

Si eres nuevo en el kayak, es una buena idea comenzar con un kayak recreativo o de turismo que sea estable y fácil de maniobrar. También es importante usar el equipo adecuado, como un chaleco salvavidas y un casco si planeas hacer kayak en rápidos o en aguas turbulentas.

Una de las ventajas del kayak es que puedes disfrutar del paisaje y la naturaleza mientras haces ejercicio. Además, es una actividad en la que tú eres quien marca el ritmo, sin la presión de competir o mantener un ritmo determinado.

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En conclusión, el paddle surf, el flyboard, el wakeboarding, el kayak y el esquí acuático son deportes acuáticos que ofrecen emocionantes experiencias en el agua. Cada uno de ellos tiene sus propias características y desafíos, lo que los hace adecuados para diferentes tipos de personas y habilidades.

Si lo que buscas es un deporte más tranquilo te recomendamos el paddle surf y el kayak. Si lo que buscas es sentir la adrenalina y tener la tensión en tu cuerpo el flyboard, wakeboarding y el esquí acuático serán tus compañeros de aventuras para este verano.

Sin duda, estos deportes son una excelente opción para aquellos que buscan aventuras en el agua y una forma divertida de mantenerse en forma.

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Si lo que quieres es disfrutar de una excelente aventura te recomendamos Costa Blanca Expore. Cuenta con una gran experiencia en el sector y con diferentes actividades como las anteriormente el kayak y el paddle surf y otras igualmente de divertidas como snorkel, remo o vela.

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Método Sakuma o cómo adelgazar con 5 minutos

Método Sakuma o cómo adelgazar con 5 minutos

Método Sakuma o cómo adelgazar con 5 minutos

Después de conseguir ordenar todos nuestros armarios con Marie Kondo, ahora nos llega desde Japón  este método de ejercicios del entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma, que promete cambiar nuestro cuerpo en tan solo dos semanas realizando cinco ejercicios de 1 minuto. ¿Te apuntas?

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A la hora de cuidarnos no solamente vale utilizar cremas y protectores, también hay que cuidar nuestra figura haciendo ejercicio a diario.

El método Sakuma es un enfoque de pérdida de peso creado por el entrenador japonés de fitness, Kenichi Sakuma. Se basa en la idea de que el cuerpo humano tiene un reloj biológico interno y que hacer ejercicio en momentos específicos del día puede maximizar la quema de grasas y la pérdida de peso.

El método Sakuma también enfatiza la importancia de hacer ejercicios simples y efectivos, que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, y solo requieren unos pocos minutos al día.

Te proponemos 3 tipos de ejercicios del método Sakuma que te pueden ayudar a quemar grasas y a perder peso:

 

1. Ejercicio de balanceo de pierna:

Mantén una pierna recta y balancea la pierna hacia adelante y hacia atrás, alternando entre las piernas. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas y los glúteos.

Este ejercicio tiene muchos beneficios fortalece los músculos de las piernas, especialmente los glúteos, cuádriceps y los músculos isquiotibiales. Además, mejora el equilibrio y la estabilidad, ya que requiere mantener el equilibrio mientras se realiza el movimiento. Y por último, puede ayudar a prevenir lesiones en las piernas y las rodillas al fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.

2. Sentadillas:

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros y baja lentamente el cuerpo en una posición de sentadilla. Mantén la espalda recta y los músculos abdominales apretados. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas y los glúteos.

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A parte de fortalecer los mismos músculos que el balanceo de piernas, aumenta la flexibilidad y la movilidad en las caderas y rodillas. Por último, es un ejercicio perfecto para mejorar la postura y la estabilidad.

 

3. Elevaciones de brazos

Levanta los brazos rectos hacia arriba, luego baja los brazos lentamente. Este ejercicio trabaja los músculos de los brazos y los hombros.

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Finalmente, este ejercicio tiene grandes beneficios. Fortalece los músculos de los hombros, los brazos y la espalda, mejora la postura y la estabilidad al fortalecer los músculos de la espalda y ayuda a prevenir lesiones en los hombros y la espalda mejorando su fuerza y flexibilidad.

Es importante tener en cuenta que, aunque estos ejercicios pueden ser beneficiosos para la salud en general, no se ha demostrado científicamente que el método Sakuma sea una forma efectiva de perder peso en comparación con otros métodos de pérdida de peso más convencionales, como la dieta y el ejercicio regulares. Como siempre, es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios o dieta.

Esperamos que este método os haya encantado y que lo practiquéis muy a menudo porque con solo 5 minutos puedes tener unos beneficios más que recomendables.