Entrevista Mara Bañó
ENTREVISTA A
MARA BAÑÓ
Hemos despedido al verano un año más pero esto no significa que tengas que decir adiós también a ese color tan estupendo que has ido cogiendo a lo largo de estos 3 meses. Es uno de los retos al que nos enfrentamos una vez llega el otoño: mantener el tono de bronceado lo máximo posible. Los rayos del sol han conseguido que nuestra piel tenga ese tono y brillo especial que el resto del año conseguimos a golpe de brocha.
¿Cómo lo conseguimos?
Este otoño una de las tendencias make up más potentes consiste en alargar el bronceado lo máximo posible con un “post summer glow”.
Aunque creas que no has cogido ese tono tan moreno que esperabas, no te preocupes con estos simples trucos puedes tener ese brillo especial que solo en verano conseguimos.
Conforme nos vamos alejando del verano la piel va perdiendo ese color que tanto nos gusta. Aplica entonces una base de maquillaje un tono más oscuro que el de tu piel, el que utilizas en verano, que sabes que va bien con tu tono de piel y así conseguirás un tono con un puntito más cálido.
Y para darle ese brillo especial del verano utiliza los polvos glow bronzer de Artdeco. Vienen en dos colores vibrantes que te permiten mantener ese bonito acabado dorado en tu piel que tanto nos gusta. Su textura es fácil de aplicar y es de larga duración, así que no te preocupes que tu look bronceado durará todo el día. Es recargable y viene con un espejo integrado para que lo puedas llevar en el bolso en caso de que necesites retocarte en algún momento.
Encontrarás este artículo y muchos más en nuestro market place, no dudes en visitarlo.
Y recuerda que siempre te puede ayudar a mantener tu bronceado una buena hidratación para que no empieces a pelarte y una alimentación basada en alimentos ricos en carotenos: zanahorias, calabazas, mangos, espinacas, albaricoques… que además también tienen un fuerte poder antioxidante y retrasan el envejecimiento.
A continuación, voy a regalarte unas pautas generales efectivas para volver a la rutina desde mi experiencia en consulta atendiendo a personas que vienen agobiadas por la rutina y se muestran estresadas, espero que te ayuden.
Es bueno y motivante, tener en mente las vacaciones que hemos tenido y también pensar en el próximo puente o minivacaciones que tengamos, pero ahora es momento de ser efectivos y mostrar un buen rendimiento en el trabajo. Es normal esa añoranza y tristeza por acabar las vacaciones, pero la vida son fases y ahora toca trabajar.
Saber que habrá situaciones, tareas o trabajos que no nos guste retomar pero que tendremos que hacerlo porque es nuestra responsabilidad. Llevar una empresa o tener responsabilidades dentro de ella significa tener que rendir y dar la cara, sobre todo en esas situaciones que no nos son tan agradables.
Fijarse en lo que depende de uno mismo: Tu rendimiento, tu actitud hacia las cosas que pasen dependen de ti. Pensar en qué dirán los demás o necesitar de la aprobación de la gente tan solo hará que nos alejemos de conseguir nuestros objetivos. Entiendo que habrá problemas de fuera que nos influirán pero tratemos de que no nos afecten.
Trazarse metas realistas: Date tiempo para volver a adaptarte. No busques ser perfecto, busca ser efectivo. Más no es mejor, mejor es mejor.
Ten pequeños premios a final de semana o a final de la jornada laboral. Ir al gimnasio, salir a correr, tiempo para desconectar, pasar tiempo con seres queridos o tiempo contigo, que nunca vien
e mal. Esto te hará más leve las dificultades de la rutina.
La actitud positiva. No te voy a mentir, como psicólogo, desde mi experiencia en consulta mis pacientes me han demostrado que tener una actitud abierta al cambio y mostrarse dispuesto a mejorar no te garantiza resultados, pero sí que te hace más fácil poder enfrentarte a determinados problemas complicados de la vida. Por eso, desde aquí aconsejo que tengas una actitud activa para poder tomar decisiones.
Otra interesante ruta será la que haga Miguel Vives, con salida del Ayuntamiento hacia las 16,30 horas, y que visitará las “Fornícules o Capelletes” urbanas que hay por las distintas calles del pueblo.
http://turismegata.com/
Plano de recorrido de feria.
A veces viajamos para descubrir lugares, a veces lo hacemos para relajarnos y a veces para disfrutar de experiencias nuevas. De un mix de todas esas razones surge este reportaje que, además, te acerca a estancias gustosamente decoradas en las que es posible coger una buena bocanada de inspiración para aplicar por ti mismo una vez vuelves a casa.
Cerca, muy cerca de ti, está ese espacio en el que vas a encontrarte muy bien, en sintonía con el ambiente. ¿Por qué? Por el esfuerzo que han puesto en el diseño de cada uno de ellos y porque la decoración está pensada para ser el complemento necesario de la gastronomía y de la experiencia. Y todos, todos están en la Marina Alta. Vamos a conocerlos!

Acaba de abrir sus puertas en primera línea del Puerto de Jávea. Nomad Hotel es el sueño hecho realidad de una pareja acostumbrada a viajar y arraigada ahora en Jávea. Inspirado en los viajes, sus habitaciones son todas diferentes y crean la sensación de estar viajando por el mundo. Maderas recuperadas, azulejos hidráulicos y cerámica valenciana se fusionan naturalmente con objetos de todas partes que, además, el huésped se puede llevar a casa. El restaurante gastronómico Suelo y el Sky Bar en la azotea, con unas vistas inolvidables, hacen del Nomad Hotel un lugar que sí o sí tienes que conocer.


Caminando un poco desde el centro de Jalón llegamos al hotel boutique Cuatre Finques, un espacio ideal para grupos o celebraciones familiares, y para escapadas de pareja. Sus siete habitaciones ensuite, cada una con un toque decorativo diferente pero armonizadas entre sí, son una oda al relax y al puro estilo de la Marina Alta que, a veces por ser conocido para nosotros, no nos llama tanto la atención. Aquí, los detalles sencillos y naturales son todo lo que se necesita en uno entorno de viñas y almendros.



Relax y playa, y ¡qué playa! ¿Qué más podemos pedir después de unos meses de confinamiento? El Soul Beach tiene un espíritu fresco, con habitaciones modernas y zonas comunes con un aire tropical donde el blanco es el protagonista. Espacios que nos recuerdan a los chill outs que hizo famosa a la vecina Ibiza.


Un chalé enorme, con unas zonas exteriores amplias y que invitan a estar a la serena. La Casita también se estrena esta temporada en Jávea y lo hace con unas habitaciones que tienen en cuenta las últimas tendencias: mobiliario con aire fifties, tejidos de terciopelo y confort en diferentes suites que incluso incorporan cocina.


Un clásico de la playa de Les Marines donde las vistas y el salitre son protagonistas. Un aire informal, veraniego y vital campea por este establecimiento, que ha sido renovado dando importancia al color azul agua, como no, que hace que un entorno de estilo clásico adquiera un “refresh” notable. El resultado es una terraza más que agradable y unas habitaciones con aire mediterráneo que huyen de las complicaciones. Las zonas comunes, también muy frescas, han querido reflejar el alma de las vacaciones perfectas.

¿Te animas a hacer una estancia de proximidad? La comarca tiene muchísimo por ofrecer, también para los que estamos más cerca. El equipo de la revista d’ací somos unos enamorados de todos los privilegios de vivir en este Paraíso.
Seguir el lifestyle de la Costa Blanca es más que disfrutar de su gastronomía o ceñirse a encontrar la dieta perfecta con alimentos de aquí. El secreto está en la confianza de vivir plenamente, encontrando el equilibrio perfecto entre la comida, el trabajo y unos hábitos de vida que te contamos más abajo. No es fácil conseguirlo, y no queremos que te estreses si no lo logras a la primera, es un estilo de vida propio, único, y por el que millones de personas pagan todos los años por vivir aunque sea unos pocos días. Un estilo de vida que te hace rico sin tener que invertir grandes cantidades de dinero, solo necesitas ilusión, entusiasmo y ganas de vivir más bonito y saludable.
La interacción, mantenerse activo y productivo contribuyen a mejorar nuestro estado de salud y bienestar y ayuda a completar lo que llamamos el “Lifestyle de la Costa Blanca”.
Son muchas las personas que viajan desde lejos para ubicar su residencia aquí tras jubilarse, otras muchas las que tienen una segunda residencia en la Marina Alta, donde vienen a disfrutar de escapadas de fin de semana, puentes y vacaciones y no es para menos porque vivir en la Marina Alta es sinónimo de calidad de vida.
La importancia de la comunidad y la familia, el poder compartir experiencias con amigos y amigas, la forma tradicional de hacer las cosas, las cosas amables y el buen rollo. Rescatar cosas del pasado y reinventarlas en el presente, la tradición convertida en innovación, talentos que nacen aquí y se quedan, tiendas bonitas, música, arte… Todo ello forma parte del estilo de vida de la Marina Alta.
Donde fueres, haz lo que vieres, o lo que es lo mismo, para experimentar el estilo de vida de la Marina Alta, haz lo que hacemos los que somos de aquí y vivimos aquí.
A continuación te descubriremos los 7 principios del lifesttyle de la COSTA BLANCA:
Cuidarse es algo que sabemos hacer los que vivimos en el mediterráneo y no te va a resultar nada difícil encontrar mercados donde comprar alimentos que vienen directamente de la tierra o desplazarte a uno de los restaurantes que te recomendamos aquí. La dieta de la Marina Alta incluye muchas frutas, verduras y grasas saludables como el aceite de oliva que puedes degustar en la comidas artesanas y tradicionales como son “las cocas” o la gran variedad de arroces tanto caldosos, melosos como secos. También incluye pescado fresco recién traído de las lonjas de Jávea y Dénia o el embutido artesanal elaborado como antaño por las carnicerías más tradicionales.

El ejercicio mejora tu calidad de vida en todos los aspectos, y con las fantásticas temperaturas de las que disfrutamos aquí, es una buena razón para practicarlo a diario en contacto con la naturaleza. Correr por la mañana por la playa, senderismo por nuestras montañas, un paseo por los parajes naturales que nos rodean, son solo algunas de las cosas que puedes hacer en esta comarca sin tener que visitar el gimnasio. Aunque si eso es lo que te gusta, disponemos de una amplia oferta. Deja tu coche, coge tu bici o da un paseo hasta tu destino, mejorará tu vida mucho.
Tan importante como moverte, es pararte. El ritmo de la vida viene también dado por saber bajar su ritmo y disponer de tiempo para relajarte. La siesta, algo típico español, también es común en la Marina Alta y ayuda a controlar los niveles de estrés. En realidad, la relajación puede que sea una de las cosas más saludables que deberíamos incorporar en nuestro día a día. Solo cuando paras puedes observar o ver tu vida desde otra perspectiva. Para ello puedes practicar yoga o también puedes visitar alguna de las terrazas chill out de las que disponen algunos restaurantes de la Marina Alta, o perderte por los muchos caminos que que dibujan nuestras montañas y conectar con la naturaleza o sentarte frente al mar, simplemente estando ahí.
Tomar una cerveza con los amigos, una comida familiar, es importante en la Marina Alta, eso sí, disfrutando al aire libre. Las actividades sociales y las relaciones promueven una vida de calidad. Con las mentes bien abiertas y nuestra personalidad habladora, la gente de la Marina Alta pasa mucho tiempo fuera de casa conversando y disfrutando con la familia o con los amigos de un buen vino, o comiendo juntos. Las conexiones sociales no solo van de familia a amigos, se extienden también a vecinos, gente con la que interactúas todos los días y terminas hablando y compartiendo cosas incluso hasta altas horas de la noche en verano. Las conversaciones son fuente de salud en la Marina Alta, así como la socialización, son característicos de aquí y de nuestra manera de vivir.

Te aseguramos que mejora tu salud muchísimo. La risa, el sentido del humor y la alegría, así como el buen rollo son rasgos de nuestra personalidad aquí, en la Marina Alta. Reir nos vuelve más felices, nos ayuda a olvidar el estrés, la ira y el dolor pronto y oxigena la sangre, lo cual beneficia a tu corazón, a tus pulmones y a tus músculos. Además, la risa es contagiosa, solo con oir reir a alguien tu cerebro capta esa risa y casi automáticamente empiezas a reir y a divertirte.
Un paseo por la naturaleza, un trozo de pan con aceite e higos recién cogidos, un racimo de uva o tomar el fresco…eso es vida. La vida va sobre los pequeños momentos, esas simples cosas que muchas veces pasamos por alto. La vida va de vivir el presente, aquí y ahora, conectar con lo que realmente importa. Vivir de una forma menos material, con menos estrés, con menos cosas (realmente no necesitamos tanto) son razones de un estilo de vida saludable.

Haz lo que te gusta, y dalo todo. Nuestro principal propósito de vida es crecer y muchas veces no somos productivos porque confundimos esto con hacer muchas cosas a la vez en lugar de centrarnos en unas pocas cosas y hacerlas bien. Para ser productivo hemos de dedicar nuestro precioso tiempo a las cosas que realmente traen alegría y bienestar a nuestra vida y dejar aquello que nos hace daño. Usa tus talentos para crear una vida maravillosa y alcanzar tus metas. Viviendo una vida con propósito significa hacer las cosas con alma, por gusto, porque las amas.
No es necesario cambiar todos tus hábitos en un solo día, simplemente introduce pequeños cambios en tus rutinas diarias, pequeñas cosas que harán que poco a poco disfrutes de este estilo de vida que millones de personas buscan cada año y que te llevarán a ser más feliz, más saludable y tener una vida más relajada.
Lo que realmente importa de este estilo de vida, no es tu dieta, no son todos tus hábitos, lo realmente importante de vivir en la Marina Alta es cómo vives cada uno de tus días, plenamente, consciente, viviendo en el presente y siempre compartiendo este presente con los que más aprecias, esa es la esencia del Lifestyle de la Costa Blanca.
Así que te invitamos a que vivas tu vida intensamente y encuentres el equilibrio entre comer, trabajar y vivir, porque esta es la clave de nuestro lifestyle ¿Te apuntas?